Cele mai bune 5 exerciţii pentru braţe puternice şi tonifiate
2 din 6
Exercițiul nr. 2
Din poziţia stând drepţi, gantere în ambele mâini, abdomenul încordat şi picioarele depărtate la nivelul şoldurilor se ridică mâinile sus pe lângă cap.
Se îndoaie coatele la 90 de grade, astfel încât mâinile să nu coboare de nivelul umerilor. Se fac 10-15 repetări.
Posteaza comentariu