Exercitiul 3
Cu picioarele incrucisate si asezat pe sol se fac aplecari pe fiecare parte cu mentinere de aproximativ 10 secunde.
Recomandate: 10 repetari.
Beneficiile stretching-ului: Imbunatateste circulatia sanguina.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (9)
Ce face el acolo, sunt indoiri nu aplecari(aplecarea este atunci cand coloana vertebrala este in extensie"dreapta")
Alin Falcusan este unul dintre primii 10 antrenori de kickboxing din tara. Mi-ar face placere sa avem un instuctional de kickboxing de-al dansului aici pe topsanatate.ro Speram sa se realizeze
Aceste exercitii sunt mai mult orientative, putem sa dezvoltam mult pe aceste idei. Ideea de a folosi natura ca si pe o sala de fitness este foarte buna. Pentru a il contacta pe domnul Alin Falcusan este suficient un search pe google.ro
Sincer, sunt niste exercitii foarte folositoare tuturor persoanelor, chiar si pentru sportivii de performanta sau inalta performanta... as vrea si eu un nr de telefon unde il pot gasi pe domnul Alin Falcusan, daca stie cineva...
o sa incerc si eu aceste exercitii..sa vad cum sunt :)
chiar ajuta aceste exercitii.
multumim, e super ca putem bemeficia de idei noi
Felicitari pentru ideea de a introduce acest program la indemina oricui, si e foarte bine ca pentru fiecare exercitiu se specifica beneficiul fizic pe care il aduce.
as dori sa stiu cam in cat timp poti sa iti modifici tot daca faci aceste exercitii , in o luna se vede ceva ? as dori sa stiu si eu
Posteaza comentariu