Cu ajutorul unui scaun poţi să faci exerciţii care lucrează musculatura abdomenului, a braţelor şi a picioarelor.
Un scaun poate să fie foarte util pentru câteva exerciţii care lucrează toată musculatura corpului. Îl ai la îndemână oriunde vei merge şi astfel nu vei căuta scuze să sari peste antrenamentul zilnic. Atât bicepşii, cât şi abdomenul se pot lucra intens făcând câteva mişcări simple ajutându-te de un scaun.
Iată 6 exerciţii simple pe care le poţi face cu un scaun:
Posteaza comentariu