În picioare, cu picioarele îndepărtate la nivelul şoldurilor, în mâna stângă cu greutate de 1-2 kilograme şi mâna dreapă pe şold. Execută o fandare cu piciorul drept în spatele celui stâng. Schimbă apoi piciorul. Sunt recomandate serii de câte 10-15 repetări.
Tatiana, eu am vazut swiss ball in magazinul Intersport.
3
1
tatiana pe 26 Apr 2011, 06:52
mingea......de unde ?
ma gandesc ca aceste sfaturi ar trebui sa le punem in practica acasa...
si ma mai intreb, atunci, cate persoane au acasa mingea swiss ball ??
daca merg la sala, aflu acolo tipuri diverse de exercitii....
dar eu, stau acasa si-as dori sa citesc despre niste exercitii care pot fi facute acasa
deci, post-ul acesta, nu este util deloc..........cu parere de rau
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Comentarii (2)
Tatiana, eu am vazut swiss ball in magazinul Intersport.
ma gandesc ca aceste sfaturi ar trebui sa le punem in practica acasa... si ma mai intreb, atunci, cate persoane au acasa mingea swiss ball ?? daca merg la sala, aflu acolo tipuri diverse de exercitii.... dar eu, stau acasa si-as dori sa citesc despre niste exercitii care pot fi facute acasa deci, post-ul acesta, nu este util deloc..........cu parere de rau
Posteaza comentariu