5 din 6
Exerciţiul 5
Aşază-te pe partea dreaptă, cu capul sprijinit în palmă. Îndoaie genunchii la 45 de grade şi cu mâna stângă ia o greutate de 3-4 kilograme. Ridică mâna şi piciorul stâng spre tavan, rămâi în această poziţie 2 secunde şi apoi revino în poziţia de start. Repetă timp de aproximativ 1 minut şi apoi schimbă poziţia cu cealaltă parte a corpului.
Comentarii (1)
' Miscare este extraordinara si foarte importanta a fiintei umane . dar nu e totuna cum se face si de cine este condus ? Specialistii in terapia miscarii , kinetoterapeutii sunt cei care pot conduce aceste programe cel mai corect . acate Spor la miscare
Posteaza comentariu