Pentru ca tii foarte mult la frumusetea si aspectul tau fizic, ai mare grija de silueta. Preferi alimentele naturale si, mai ales, acum, ca este vara, iti place sa ai un meniu cat mai colorat. Adori sa improvizezi, dar incearca sa nu amesteci totul cu paine, pentru ca te ingrasa si vei avea foarte mult de lucru pentru a pierde kilogramele in plus (nu uita sa verifici periodic functionarea tiroidei).
Mare iubitoare de natura, poti face oricand o plimbare prin parc cu bicicleta sau cu rolele, iar daca duci lipsa de timp, poti face oricand un masaj.
Daca nu te poti abtine de la carne, opteaza pentru cea de vita. Nu uita sa consumi cat mai multe lichide (apa sau ceaiuri), menite sa iti purifice organismul si sa taie apetitul.
Printre fructele recomandate se numara si strugurii, merele, perele, fructele de padure, prunele, avocado, bananele, ciresele, portocalele si lamaile. Organismul tau simte nevoie continua de vitamina F.
Comentarii (42)
M-am confruntat cu kg. in plus.Am fost la doctor endocrinolog, am facut o multime de analize,totul perfect, nici o afectiune legata de glande.Dar tot grasa eram.In disperarea mea, plangandu-ma mereu cineva mi-a recomandat un medic care are o metoda de diagnosticare(la ADN) unde am decscoperit ca nu asimilez iod(hipotiroidie), un nodul tiroidian si alte afectiuni, unele provenind de la acest hipotiroidism.Aceste probleme le-am mostenit de la mama,pe care am dus-o in cele din urma la asest doctor.Datorita acestui doctor si metodei lui de diagnosticare am aflat ce afectiuni am si ma pot trata corect.Am aflat ca la spitalul Sf. Constantin din Brasov se practica aceasta metoda dar numai pe parte de cardiologie.Un consult general costa 150 lei,o nimica pe langa sutele de lei pe care le-am dat pe la alte cabinete, laboratoare si potecile pe care le-am facut la acestea.Daca sunteti interesate de aceasta metoda si vreti sa fiti diagnosticate corect indiferent de ce probleme de sanatate aveti intrbati-ma pe todoransimona@yahoo.com
sant zodia taurului,dar sant asmatica cronica si dependenta de cortizon,desi sant an cura dietologica slabesc foarte greu,si de catva timp firul de par sa subtiat si pierd o multime de par folosesc masti,balsamuri si ceva picaturi pe baza de keratina .rezultatul acelas....ce pot face ?precizez k nu locuiesc an romania stau an italia...cineva poate sa ma sfatuiasca ce sa fac????
buna sunt irina , sunt in zodia taur. eu nu tin dieta dar slabesc repede cu ceai verde,si iasomie si nu mananc paine ,doar toast la 2_3zile asa un sanwichi. fara pastile fara dieta fara carne de pork in excees, multa conpoida ,o prepari cum vrei, .salata la cuptor,.etc. si nu te ingrasi never. ceai verde cu iasomie e foarte bun . va pup
sunt un taur de 1.64m si 70 de kg , vreau sa dau cel putin 10kg , ce imi recomanda-ti?
ok, eu va inteleg ca vreti sa slabiti, dar inainte de ce nu dati o tura la d-ul doctor sa vedeti poate ca aveti o problema si prin dieta o sa ajungeti sa va faceti si mai rau constienta unde va este????? daca respectati orele de masa si cu dulciuri cu tot , sportul sa nu lipseasca asa cum nici dulciurile nu lipsesc ; o sa fiti bine! asta in cazul in care nu suferiti si .....de altceva!?!
Elena exista si dieta in care poti manca absolut orice dar in limita a 1000 calorii pe zi. eu am incercat-o si a dat rezultatele scontate. Varianta in care am tinut-o : dimineta si seara in loc de mancare am baut un shake cu vitamine si minerale. Le poti gasi la farmacie sub forma de pulbere pe care o dizolvi in lapte de gresat sau suc de fructe fara zahar care iti vor da energie . Un shake are in jur de 150 calorii deci amandoua 300.La pranz mancam o masa care sa nu depaseasca 700 calorii, repet se poate manca orice! Poti sa incluzi aici si o prajitura care are in jur de 200 250 calorii.Exista tabele cu continutul caloric pentru fiecare aliment care te ajuta sa te ghidezi. Repet nu trebuie sa depasesti 1000 calorii pe zi. Dupa ce ai ajuns la grutatea dorita trebuie sa faci miscare si sa ai o dieta sanatoasa care sa nu depaseasca 1200 1300 calorii pe zi, incluzind chiar dulciuri.Elimina consumul de sare, apa cat mai multa, ultima masa la 7 seara cel tarziu. Mese regulate,daca nu maninci in timpul zilei, iti scade glicemia si atunci ai pofta nebuna de dulciuri!Cel mai bun si sanatos dulce este mierea!Succes
am vazut ceea ce se sp mai sus,dar eu am o problema cu dulciurile imi plac ......!!!am 1,60m ji 54 kg......si nu sunt multumita de mine .....chiar ceea ce se sp sus este adevarat?? ...adica daca as incerca chiar ar da roade ??? sunt dispusa sa incerc!dati`mi un sfat va rog :*:*
Am vazut ca zicea cineva ca i-a recomandat o farmacista sa bea un plic de ceai verde si seara....Ceaiul verde NU se bea seara din cauza continutului de cafeina,..
NU PREA E ADEVARAT CE SCRIE AIC DAR IN FINE.....EU TIN O DIETA CU MERE BEAU MULTA APA SI MAI PAP OREZ FIERT ALTCEVA NU...A SI BEAU CEAI VERDE
Marya Bianca infometarea nu e solutia, trebuie sa mananci la ore fixe. Organismul se va obisnui. Si eu am avut probleme cu kilogramele cativa ani, dar anul acesta am reusit sa imi schimb alimentatia si sa respect regula minim 5 fructe si legume pe zi. Dimineata lapte cu cereale, mancaruri fara grasimi. Si merge de minune. Iti doresc succes, si multa vointa!
Va rog sa ma credeti ca eu sunt in zodia Taur ,daca vreau sa slabesc slabesc prin infometare da in doua zile depozitez dublu decat am dat jos ,nu stiu ce am, cred ca tiroida nu stiu.....ma ajutati cu vreun sfat?
Buna...pt cine zice ca nu se poate lasa de dulciuri sau altceva...se zice ca un ultim remediu pt a te lasa de un anumit aliment este sa il mananci.Paradoxal, dar functionaza. Ia de mananca in fiecare zi numai ciocolata. Dimineata, la pranz, seara. A doua zi la fel. Si urmatoarele. Dar numai ciocolata si nimic altceva. Dupa cateva zile, vei vedea ca iti vei dori singura sa nu mai mananci ciocolata. Functioneaza. Daca reusesti sa mananci numai alimentul de care vrei sa scapi:D. Eu una nu pot, pt ca mereu mi-e pofta de de toate. Eu sunt Taur si mi se potriveste cam tot de mai sus: ador legumele si fructele, ceaiul verde, dar si painea. Nu ma omor cu carnea, dar painea e moartea mea. Plus ca pot zice ca imi pot permite sa mananc orice, daca as stii cand sa ma opresc. Asta e problema mea: portia. Nu stiu cum sa ma mai autoeduc, pt ca de fiecare data esuez, dar...incercam din nou mereu. Mult succes tuturor.
Buna...pt cine zice ca nu se poate lasa de dulciuri sau altceva...se zice ca un ultim remediu pt a te lasa de un anumit aliment este sa il mananci.Paradoxal, dar functionaza. Ia de mananca in fiecare zi numai ciocolata. Dimineata, la pranz, seara. A doua zi la fel. Si urmatoarele. Dar numai ciocolata si nimic altceva. Dupa cateva zile, vei vedea ca iti vei dori singura sa nu mai mananci ciocolata. Functioneaza. Daca reusesti sa mananci numai alimentul de care vrei sa scapi:D. Eu una nu pot, pt ca mereu mi-e pofta de de toate. Eu sunt Taur si mi se potriveste cam tot de mai sus: ador legumele si fructele, ceaiul verde, dar si painea. Nu ma omor cu carnea, dar painea e moartea mea. Plus ca pot zice ca imi pot permite sa mananc orice, daca as stii cand sa ma opresc. Asta e problema mea: portia. Nu stiu cum sa ma mai autoeduc, pt ca de fiecare data esuez, dar...incercam din nou mereu. Mult succes tuturor.
greu su slabitul!!!! Am 38 ani, 164cm si 75kg si ani si vreau un sfat sa slabesc cat mai repede Am tinut cateva diete dar toate fara succesuri prea mari, nu mananc paine deloc si nici paste fainoase, dar marea problema e ca nu ma pot abtine de la dulciuri. Vreau o dieta in care sa pot consuma dulciuri. Oare exista asa ceva?!!!
eu slabesc brusc si din cauza asta fac vergeturi am tot incercat creme de tot felu dar degeaba.ce anume trebuie sa fac sa scap de ele?
aaa chiar, eu mananc 2 feli dimineata de paine cu miere si lapte si nu am pus nici un gram in plus
Eu am tinut o dieta 2 saptamani , dar dupa aceea am continuat sa mananc sanatos astfel incat in 5 luni am slabit 15 kg:D aveam 65 si acum am 50 ma simt bine, si gust din toate cate umpic , pt a nu ma simtzi privata de anumite mancaruri. acum nici nu as mai putea manca grasimi , chestii uleioase ca mi ar fi rau , fac si sport si sper sa raman la greutatea asta:Xca e super
,,DACA DORITI SA SLABITI VA TREBUIE MULTA RABDARE,DAR REUSITI,INCERCATI DIMINEATA O SONDA DE APA PLATA CU LAMAIE,FARA PAINESI CAT MAI MULT SPORT;LA PESCUIT IN MIJLOCUL NATURII,,
Cineva avea dreptate mai sus:la cei din Zodia taur doar infometarea functioneaza.Sau mancatul in portii extrem de mici.Asta daca esti si motivat.Daca nu.....e jale! Dupa 35 de ani am inceput sa pun pe mine cate 3-4 kg pe an.Am 42 de ani si foarte greu slabesc.Fetelor:sa va bucurati daca sunteti slabe.Sa nu va doriti niciodata sa va ingrasati.
nu la toata lumea functioneaza o anume dieta.fiecare ar trebui sa-si cunoasca organismul.eu daca vreau sa dau 2-3 kg jos intr-o saptamana reduc la sfert din portiile pe care le consum normal
dietele sunt c dus si intors, aveti grija,eu de la 51 am ajuns la 44,6, am rezistat o per si acum sunt din nou la 50 si ceva...:D ... imi mai simt grasimea care atarna, dar... k sa nu pun in continuare, beau ceaiuri, CEAIUL VERDE e f bun, am auzit multa lumea k a slabi cu el, si chiar am vazt efecte, nu ma mai simt asa plna dupa masa(eu il beau dupa jumatate de ora dupa c mananc). O farmacista mi-a ecomandat kimineata sa beau doua pliculete de cai "talia 1" si la pranz si seara cate un pliculetz de ceai verde :) PS. bineinteles k nu trebuie nici sa intreci ita cu mankrea, cum fac eu :))
cand eram preocupata sa slabesc nu reuseam...acu cand nu ma mai intereseaza atat de mult...ciudat...slabesc...Observand asta,am hotarat...sa nu imi depasesc limitele si sa nu ma mai "crizez" din cauza aceasta ;)
"(nu uita sa verifici periodic functionarea tiroidei)", adica, `vezi sa nu devii obeza`..cate diete am intalnit pana acum, nici una nu a fost mai stupida decat asta, pentru zodie. Am inteles de ce fumatorii se spune ca slabesc datorita fumatului, pentru ca asta ii opreste de la a consuma obsesiv alimente, chiar si cand nu le este foame. Eu, de exemplu, ador dulciurile, orice tin de ciocolata; iar dupa ce manc micul dejun saupranzul nu pot rezista sa mananc ceva dulce, mai ales daca urmaresc un film sau nu am ce face, uneri si in cantitati industriale. Insa am observat ca daca fumezi, nu te mai gandesti la mancare, cica nici la probleme..asa ca ma tenteaza rau gandul asta. Acum in oct incep facultatea, si ma gandesc ca poate nu o sa pot sa fumez, daca intra in actiune cafeaua, nu cred ca voi putea sustine doua vicii in acelasi timp. Cateodata ma uit la fetele astea slabe, chiar si de varsta mea(19 ani) si ma intreb de ce ele nu se uita niciodata la cat mananca si nu au nicio problema, iar altele(ca mine) au fost intotdeauna mai robuste, si se gandesc ca atunci cand vor slabi, daca vor slabi, vor fi foarte fericite. Stiu ca e un mod de gandire bolnav, dar fiecare doreste ce nu poate avea, eu imi doresc silueta lor, ele isi doresc macar un sfert din neuronii mei :). Eu am 1.70 si 56 de kg, am calculat indicele de masa si e absolut normal pentru varsta mea, insa depunerile enervante pe burtica si pe coapse sunt foarte enervante..la un moment dat incepusem sa ma masez singur pe picioare, pe solduri, pe burta, si am observat la picioare ca parca sunt mai slabe..dar am incetat, nu mai stiu de ce, insa cred ca am sa revin. Am zis sa fac aerobic si sa dansez in fiecare zi timp de 60 de min, chiar am reusit intr-un timp sa fac asta pe o perioada mai lunga de timp, insa am fost operata de apendicita, am avut bacul, si am incetat..desi mai vad si acum urmele acelor exercitii. Intradevar, totul tine de vointa, insa daca nu ai vointa, ce ramane de facut? Am sa incerc acum in astea aproape doua sapt ce mai am ramase, macar abdomene sa mai fac in fiecare seara si masajul acela..vom vedea :).
Buna as vrea si eu sa slabesc am 81 kg si 17 ani nu mi se pare ceva normal imi pun tot efortul pentru a slabi si ma mari dureri de stomac vreau neaparat sa slabesc astept raspuns urgent va rog din suflet... Va multumesc!
e o dieta intradevar buna sunt sfaturi de ajutor .iubesc fructele si ceaiul verde.thanks
am 35 ani,dar pina acum dietele aplicate9..ani consecutiv9.cura de slabire cu o,rez,consumceaiuri verde,de papadie,crusin,brusture,turita mare,soc,ceai negru,2l de apa pe zi nu m-au ajutat pt ca imi doresc un copil ,dar stiu ca unul din factorii nocivi ai infertilitatii este obezitatea va implor cu umilinta,ajutati-ma
.. pai iubitoare de apa nu is.. iar dovlecelul sa nu il vad.. nu inteleg... nu pot slabi..decat..sa tin o dieta sau cura ff drastica.. adica eu vad rezultate doar atunci cand nu mananc nimic dupa 4 la amiaz.. si nu mananc deloc paine sau dulce.. in rest.. nici nu ma simt bine nici nu is multumita de cum arat.. pot sa ma abtin de la mancat dulce... sa fac abdomene nu prea pot si nici nu prea am timp...:) in orice caz.. fain articol dar.. prea idealist...:)
dar carnea de pasare afecteaza silueta?
salut!chestia cu painea...pff...am renuntat la paine si nu mananc carne de porc aproape niciodata.am reusit sa slabesc 8 kg in 2 luni mancand salata de cartofi iar ultima masa era la ora 3.mi.a fost frica k o sa ma ingras dupa ce o renunt la dieta dar reusesc sa ma mentin iar dupa un an de zile in care am tinut o dieta de intretinere m.am apucat din nou insa alimentatia mea se indreapta mai mult spre ciorbele de legume si ma mai chinui sa alerg dimineata.sunt la a 3 zi de regim si am slabit 1 kg.oricat de greu ar pare inarmativa cu rabdare si o sa dea rezultate si tineti minte k o faceti doar pt voi.desi nu e corect kg in plus ne distrug anumite planuri.cand o sa reusesc sa dau jos cele 5 kg care nu.mi dau pace o sa va scriu iar.pana data viitoare pa pa
Incearca Elixirul din fructe de soc de la Dacia plant. Eu sunt la a patra zi si am dat jos pana acum 1 kg. Sunt multumita, insa pana la a 37-a zi mai am ...
Dati-mi un regim pe zile pe care o sa-l respect cu strictete. Am 53 de ani 1,65m si 117 kg. Am fost la Cluj la control si mi s-a zis ca am probleme cu glanda.Eu sport nu pot face deoarece am mai multe probleme de sanatate dar vreau sa tin un regim strict. Am comandat niste pastile pe baza de cereale dar nu am observat nimic doar la bani. Asa ca va rog sa ma ajutati!
eu...sunt foarte slaba :(..si nu stiu ce sa mai mananc pentru a ma ingrasa!si eu fac sport..antrenamente..:),dar mananc foarte foarte putin..1 data pe zi!Cat despre regim...nu am tinut niciodata si am mancat mereu tot ce mi'a placut...sau ce mi'a fost pofta :D!Ma intreb..oare am slabit din pricina sexului??:-??
eu sunt o gurmanda si o pofticioasa..am vointa...pot sa tin diete timp de 2-3 saptamani..dar dupa aia dau iama in frigider:((:((..sunt o vacutza mititica :-< si dupa aia imi pare rau...v`am poopat
sunt zodia taur dar bai nene arat bn cat de cat fac sport ...dar tre sa mananc super mult ...nu am nevoie de regim cat mai multe carnoase..fasole ...puii multe fructe ...nicidecum nu am eu nevoie de regim...daca nu mananc bn la mese si neaparat 3 pe zii..slabesc:) CEEA CE MANCAM AIA SUNTEM
Cand organismul este supus la prea multe restrictii alimentare, refuza sa slabeasca. Uita de regimuri de slabire si mananca echilibrat: proteine(carne vita,mult peste,oua,branzeturi), carbohidrati(cartofi, orez, fainoase), legume verzi gatite si cruditati(varza, salate verzi, kiwi, patrunjel, mere, fructe rosii) si cereale complete. Totodata uita complet de paine, dulciuri si masa dupa ora 18.Consuma multe lichide si incearca sa arzi multe calorii(chiar si prin dus scotian).Dupa o vreme vei constata ca ai slabit! Succes!
oare de ce mintiti cu asa nerusinare nu va e rusine
Incearca apa vie GAV - ea normalizeaza metabolismul si face mai multe lucruri pentru sanatate. Cauta "apa vie GAV"
Salut! E corect ca slabesti de la fumat? Ce sfat imi dati? (zodia Taur)
Buna seara!Sunt o cititoare fidela care va urmareste doar din pura curiozitate intrucat la varsta de 47 de ani arat si ma simt ca la 35 fara copii...am o silueta de viespe de celulita nici nu se poate vorbi in cazul meu!Ma mentin cu sedinte la sala de fitnes si la masaj cu maseorul meu personal Giuseppe care are grija sa arat extraordinar tot timpul!Nu tin un regim anume dar si sexul ma ajuta la mentinerea siluetei mele...va multumesc anticipat
avocado se curata de coaja ,se scoate samburele,se toaca marunt si se poate face o salata cu ceapa tocata , un ou fiert tocat la care se adauga sare,piper,lamaie, ulei de masline dupa gust ! in cantitati mari ingrasa!
imi place articolul,numai k nu imi place spanacul si chiar ii adevarat k de la lamie slabesti?
Si.....da, cam amestec totul cu paine... Dulciuri.....nu le mananc, desi ar cam trebui..... Lichide.....vara sunt ca o gasca.....cu sticla dupa mine. legume...daa, imi mananc varza zilnic...salata cu lamaie.....ador, as manca cantitati industriale..... Carnea? e ok....pap des soia...."carnea vegetala" Am fost vegetariana o vreme buna de timp.....4-5 ani? nu mai stiu....dar am fost!! Avocado? Nu am papat niciodata......sa-mi fie rusineeeeee, apropo, cu ce se manaca??? hihihi, dragutz articolul.Multumesc.
Posteaza comentariu