Slăbit rapid: Totul despre dieta macrobiotică. Remodelează-ţi silueta!
2 din 5
Ce este dieta macrobiotică?
Dieta macrobitică are origini nipone şi a suferit numeroase transformări de-a lungul timpului, ne spune nutriţionistul Lygia Alexandrescu. Se bazează pe un aport scăzut de grăsimi şi crescut de fibre alimentare. Se aseamănă cu o dietă vegetariană care include o mare cantitate de legume şi cereale integrale, însă fără să excludă proteinele de origine animală. "Alimente importante în dietă sunt şi cele din soia, datorită conţinutului mare de substanţe fitoestrogene. Dieta poate fi adaptată în funcşie de climat, anotimp, vârsta şi sexul persoanei care o urmează, precum şi de particularităţile legate de sănătatea acesteia", explică nutriţionistul.
Comentarii (2)
E interesant sa aflam dintre trucurile care le fac pe vedete sa arate mereu impecabil, dar mie una mi-e greu sa cred ca acestia sunt singurii asi pe care ii au ele in maneca. Eu momentan slabesc urmand o dieta fara carbohidrati si zahar, mergand la Tae Bo si luand suplimentele naturale slim&fit. Sper ca pana in vara sa ajung la silueta dorita.:)
totul despre regimul macrobiotic!
Posteaza comentariu