Suportul tau atunci cand incepi o dieta poate sa fie cea mai buna prietena care are aceleasi probleme ca si tine, poate fi partenerul tau, medicul nutritionist sau colega de serviciu. Fiecare dintre aceste persoane te pot ajuta, sustine, motiva atunci cand simti ca vei claca din cauza programului drastic pe care ti l-ai impus ca sa dai jos kilogramele in plus.
Mai nou, insa, exista un instrument care devine pentru tine cel mai bun prieten, aliatul perfect in lupta cu kilogramele in plus... Nu stiu daca ti-ai dat seama, dar vorbesc despre internet... Ai la dispozitie un gen de site-uri specializate, care te ajuta sa tii un jurnal online in timpul dietei, iti fac legatura cu persoane inscrise in aceeasi lupta ca si tine si te pun in legatura cu specialisti in nutritie sau antrenori.
Rezultatele obtinute de cei care au decis sa slabeasca cu ajutorul internetului sunt foarte bune. In urma unui studiu s-a demostrat ca acestia, fata de cei care au ales sa slabeasca fara sustinere de acest gen, si-au atins tinta mult mai repede si mai usor.
Au beneficiat de asistenta personalizata, au primit informatii clare care le-au fost utile in lupta grea prin care au trecut si, nu in ultimul rand, si-au facut prieteni printre oamenii pe care i-au cunoscut online.
In continuare o sa prezint cele mai importante cinci site-uri de profil, top realizat de Health.yahoo.net.
CalorieKing te costa 13 dolari/luna sau 85 dolari/an. Daca vei "accepta ajutorul" acestui site vei avea la dispozitie un jurnal care, pe parcursul dietei, iti va arata care sunt sansele tale sa-ti atingi tinta si cat mai ai pana acolo. In plus, cu ajutorul informatiilor pe care le gasesti aici iti vei putea alcatui un plan alimentar personalizat, plan alimentar care te va ajuta sa dai jos kilogramele in plus pe care ti le-ai propus.
Nutrihand te costa 9,95 dolari pe luna sau poti beneficia de gratuitate daca iti aduci si nutritionistul cu tine. Drumul anevoios catre greutatea ideala, va fi mult mai simplu. Tu si nutritionistul tau puteti lucra impreuna folosind acest site. Asa va fi mult mai usor sa realizati planul online de alimenatie, puteti face lista de cumparaturi, dar si sa stabiliti obiectivele exercitiilor de fitness pe care trebuie sa le aplici. Pe langa ajutorul acordat persoanelor cu probleme de greutate, cei diagnosticati cu diabet gasesc aici suportul necesar. Ei isi pot uploada date din glucometru intr-o zona privata a contului, isi poti tine o evidenta grafica a nivelului glicemiei din sange, a tensiunii arteriale. O sumedenie de alte informatii legate de tabloul clinic al persoanelor care acceseaza acest site pot fi stocate si folosite ulterior.
SparkPeople este gratuit. Principiul dupa care functioneaza acest site este simplu: el se axeaza pe cateva lucruri simple: mancat mai putin, exercitii mai multe. Utilizatorii sunt sfatuiti sa foloseasca toate aplicatiile puse la dispozitie de acest suport. Cei care-si fac cont aici isi pot crea un plan alimentar bazat pe numarul de calorii, dar si unul care sa se refere strict la restrictiile dietetice. Sa nu mai vorbim de posibilitatea de a-ti stabili meniul pe o saptamana in avans. Mai mult decat atat, aici ai posibilitatea sa-ti salvezi meniurile preferate in jurnal. In plus, comunitatea joaca in rol foarte important intr-o astfel de lupta. Tocmai din acest motiv, utilizatorii isi pot face confesiuni, pot face schimb de retete, isi pot trimite mesaje. Pe langa avantajele de ordin psihologic, site-ul ii premiaza pe cei mai fideli useri. Ei pot castiga sticle cu apa, tricouri sau dvd-uri cu exercitii fizice.
Vtrim costa 695 de dolari pe 6 luni. Este suportul informatiilor transmise de Universitatea din Vermont, iar acest statut special vine la pachet cu unele conditii. In primul rand, Vtrim cere implicare, dar si posibilitati financiare. Cei care se angajeaza ferm, vor semna un contract de 6 luni, in care vor avea loc 24 de cursuri cu durata de o ora, alaturi de alti 20 de utilizatori, condusi de un trainer - fie pe nutritie, dieta sau exercitii fizice. Intalnirile se vor desfasura intr-un chatroom, discutiile fiind axate in special pe principiile regimului de viata sanatos. De fapt, acesta este si principiul promovat de site.
WeightWatchers te costa 47,90 de dolari in prima luna si 17,95 de dolari pentru fiecare luna aditionala, plus o taxa de inregistrare de 23,95 de dolari. Daca preferi dieta in locul exercitiile fizice, acest site ti se potriveste de minune. Userilor nu le este interzis exercitiul fizic, insa principiul dupa care functioneaza este cel al unei alimentatii sanatoase si al suportului comunitatii. Mai mult decat atat, WeightWatchers este binecunoscut pentru programul care identifica alimentele sanatoase, consistente si satioase. Dupa ce vei completa cererea de inscriere, vei putea sa-ti faci un plan alimentar pentru saptamanile urmatoare, vei putea gasi retete sau tipsuri pentru o alimentatie sanatoasa. Aici nu poti intra in discutie cu ceilalti useri, dar iti poti accesa contul de pe telefonul mobil.
© Copyright:
Slabeste online! Site-uri care te sustin
Suportul tau atunci cand incepi o dieta poate sa fie cea mai buna prietena care are aceleasi probleme ca si tine, poate fi partenerul tau, medicul nutritionist sau colega de serviciu.
Comentarii (10)
Buna! La 1, 67 si 80 de kg este posibil sa pierzi 25 de kg in 3 luni? 13 saptamani. --Nu depasesc 1500 de calorii pe zi' --Sport alerg dimineata 2 km, iar seara 2 km. --In unele zile fac gimnastica 30 de minute, de 2-3 ori pe saptamana. --Mananc dimineata, o gustare, pranzul si o alta gustare la 16; 30. ---Cina nu am. --Fara dulciuri, fara paine, fara sucuri, doar apa, ceai si lapte ca lichide. Ce parere aveti?
Ar trebui sa adaugati si http://calorieslab.com la articol. E foarte util, incercati-l!
http://slabeste-natural-sanatos.blogspot.com/
Alex says: Cititi aici>>>> SUPER TARE FACI BANI SI CHIAR FUNCTIONEAZA >>>>Pana la urma tot noi romani de mijloc sau de jos trebuie sa ne ajutam unii pe alti.Cum poate un student/un tu oricare ,sa faca bani repede si legal ?Cum sa faci bani multi repede, usor si legal CEA MAI NOUA METODA DE FACUT BANI PENTRU ROMANI! BANI RAPID SI SIGUR PE INTERNET. TESTAT! EU AM FACUT 3000 IN 3 SAPTAMANI!!! E RANDUL TAU!!!!!! FUNCTIONEAZA!!!! SINGURUL CARE FUNCTIONEAZA CU ADEVARAT!!! nu risti nu cistigi.SI EU AM FOST SCEPTIC LA INCEPUT DAR NU IMI VINE SA CRED CHIAR FUNCTIONEAZA . Nu este nici o gluma,crede-ma! Depinde numai de tine daca vrei sa citesti pagina asta sau nu, eu nu pot spune decat ca 10 min. de citit iti pot schimba viata (si Portofelul!), depinde numai de tine “POTI FACE BANI USOR SI REPEDE” Crede-ma: am incercat toate metodele posibile (si legale).Aceasta este cea mai USOARA si mai RAPIDA cale. Poti sa faci o gramada de bani, repede si legal. Merge! E testat! Tot ce trebuie sa faci deocamdata este sa citesti cu atentie si pana la final textul. Eram sceptic, totusi… In urma cu ceva vreme navigam aiurea pe Internet (probabil la fel cum faci si tu acum) cand am descoperit un articol asemanator cu acesta in care se spunea ca pot sa castig milioane in doar cateva saptamani cu o investitie de numai 6 lei. Imediat m-am gandit “chestia asta trebuie sa fie vreo escrocherie”. Dar, curios fiind, am continuat sa citesc. Articolul spunea ca trebuie sa trimiti cate 1 leu la fiecare din cele 6 adrese mentionate in articol . Apoi sa iti treci numele si adresa la sfarsitul listei in pozitia a 6-a si sa publici articolul la minim 200 de forum-uri/adrese cu anunturi pe Internet sau prin mail la cat mai multe adrese. Pur si simplu! Dupa ce am analizat chestiunea si dupa ce am discutat cu cativa prieteni m-am hotarat sa incerc. La urma urmei ce aveam de pierdut in afara de 6 lei si 6 timbre? Cum este si normal, la inceput eram sceptic si chiar ingrijorat in privinta aspectului legal. Asa ca m-am interesat la PTTR si mi-au confirmat ca intr-adevar e legal! Deci am facut infima investitie de 6 lei. Surpriza!…Ghiciti ce s-a petrecut !!! .. Intr-un interval de 7 zile am inceput sa primesc bani in cutia postala. Eram uluit! M-am gandit ca probabil se va opri curand, dar banii au continuat sa vina! In prima saptamana am primit 370 de lei. La sfarsitul celei de-a doua aveam 1.090. In a treia saptamana stransesem 2500 de lei! Si banii continua sa vina cu repeziciune. In mod cert a meritat sa cheltui cei 6 lei si cele 6 timbre (Am cheltuit mult mai mult jucand la loto si la bingo!). Sa va spun cum functioneaza si mai ales de ce functioneaza. In primul rand va sfatuiesc sa salvati pe hard sau sa printati articolul ca sa il aveti la indemana. Cum? PASUL 1: Iei 6 coli de hartie si scrii pe fiecare din ele : “M-AM ADAUGAT LA LISTA TA”, astfel incat cel ce primeste plicul sa te adauge la listele pe care urmeaza sa le posteze si asa adresa ta va aparea pe alte sute si sute multiplicate de forumuri, apoi impaturesti fiecare coala (cat sa intre in plic). Acum iei 6 bancnote de 1 leu si pui CATE UNA in FIECARE din cele 6 coli (ca sa nu se vada prin plic si sa nu se fure), apoi pui FIECARE coala in CATE UN PLIC si inchizi plicurile. Ar trebui sa ai acum 6 plicuri sigilate, cu numele si adresa ta pe ele (la expeditor, pentru a ajunge in continuare pe forumuri!), fiecare dintre ele continand o coala de hartie si o bancnota de 1 leu. Acum trimiti plicurile la urmatoarele adrese: 1) Suciu Andrei Dragos, Str.Saturn, nr.19, sc.E, ap.13,Brasov,jud.Brasov 2) Oprisi Madalin/comuna Saligny/jud.Constanta/str.principala/nr.203 3) Baicu Catalin Daniel,str.Inginer Pacal Cristian,BL a1.ap.201,bucuresti,sect 1 4)Serip Suzan str B.P. Hasdeu nr 100,bl H3,ap 26, oras Constanta,Jud Constanta 5)Cobzariu Alexandru/sat.Saligny(Com.Saligny)judetul Constanta /str.Principala nr.252A 6)Filipescu Alexandru,Bld.Republicii,bl.377,sc.G,et.3,ap.17 Mun.Vaslui jud.Vaslui PASUL 2: Acum tai din lista pe numarul 1 si muti celelalte adrese cu o pozitie mai sus (6 devine 5, 5 devine 4,etc…). Astfel numarul 6 devine liber : completezi cu numele si adresa TA aceasta pozitie.Trebuie foarte clar sa intelegi ca DACA TE VEI PUNE IN ALTA POZITIE DECIT CEA DE-A 6-a, vei primi cu mult mai putini bani, pentru ca factorul de multiplicare se diminueaza. Pentru a intari increderea in joc, trebuie SA NU TRISEZI si SA TRIMITI PLICURILE, deoarece altminteri, te excluzi singur din circuit semanind neincrederea. PASUL 3: Schimba ce doresti dar, pe cat se poate, incearca sa mentii articolul cat mai aproape de original. Acum publica anuntul la cit mai multe forum-uri/newsgroup-uri(sunt o groaza). 200 este atat cat iti trebuie dar cu cat publici in mai multe locuri cu atat mai multi bani vei castiga! Nu e nevoie sa scrii din nou tot acest articol; poti sa selectezi textul cu cursorul mouse-ului si sa il copiezi in memoria calculatorului(\’Copy\’ din meniul \’Edit\’); deschizi un fisier gol cu \’notepad\’(\’File\’…\’New\’) si inserezi textul ca sa iti adaugi numele in pozitia a 6-a (\’Edit\’…\ Paste\’); salvezi fisierul cu extensia .txt. Acum cauti pe Internet newsgroup-uri (forum-uri on-line, message board-uri, site-uri de chat, de discutii) romanesti bineinteles, sau la diverse adrese de e-mail pe care le cunosti si publici articolul. Va sugerez sa treceti ca subiect un titlu cat mai atractiv pentru ca acesta il vor vedea cei ce viziteaza aceste site-uri GATA! Felicitari… Nu ar trebui sa iti ia mai mult de 30 de secunde pentru fiecare newsgroup! TINE MINTE : MAI MULTE NEWSGROUP-URI INSEAMNA MAI MULTI BANI! TOT CE TREBUIE ESTE UN MINIM DE 200! Calcule…Vei incepe sa primesti bani in cutia postala in cateva zile! Daca vrei poti sa iti inchiriezi o casuta postala din cauza numarului mare de scrisori pe care le vei primi. De ce? Din cele MINIM 200 de publicari pe care le-am facut sa spunem ca primesc 5 raspunsuri (un exemplu FOARTE-FOARTE mic). Deci am castigat 5 lei cu numele meu pe pozitia a 6- a. Acum fiecare din cele 5 persoane care tocmai mi-au trimis cate o scrisoare, publica la randul lor MINIMUL de 200 de articole cu numele meu pe pozitia a 5-a si primesc si ei cate 5 lei.Eu primesc astfel 5*5*10 de lei = 25 de lei. Continuand exemplul cu acest numar mic (5) de persoane care raspund la articol, castig 125 de lei cu numele meu pe pozitia a 4-a, 625 cu numele meu pe pozitia a 3-a, 1125 de lei pe pozitia a 2-a si … DA! 1525 DE LEI cu numele meu pe pozitia intai. UIMITOR! Daca fiecare participant publica articolul de MINIM 200 de ori! Si totul cu o investitie initiala de 6 lei si 6 timbre. Cand numele tau nu se mai afla in lista poti sa repeti procedura : iei ultima varianta a articolului si trimiti cate 1 leu la adresele care se afla in lista, punandu-ti numele pe pozitia a 6-a .Acum publici articolul din nou de MINIM 200 de ori. Va dati seama ca in fiecare zi mii de oameni intra pe Internet si citesc aceste articole ASA CUM CITESTI TU ACUM !! Asa ca iti poti permite 6 lei sa vezi daca merge cu adevarat? Cred ca da… Unii au spus \”dar daca lumea se satura si nu mai trimite nimeni nici un ban?\” Ce sanse sunt sa se intample asta cand zilnic se alatura 20- 50.000 de useri noi la Internet dintre care foarte multi citesc astfel de anunturi si sunt dispusi sa incerce ? JUCATI CINSTIT SI CORECT SI ADRESA TE VA AJUNGE PE MII DE FORUMURI, ASTEFEL VEI PRIMI MII DE PLICURI. IN FIECARE ZI INTRA SUTE SAU MII DE OAMENI FE FORUM! VETI AVEA NUMAI DE CASTIGAT!!! JOCUL SE BAZEAZA PE O BINECUNOASCUTA LEGE DIN ECONOMIE SI ANUME LEGEA MULTIPLICARII PE CARE CRED CA POTI SA O INTELEGI. CREZI CA MARILE magazinE SE IMBOGATESC PT CA Tu AI cumparAT O sticla DE VIN? NU… SE cumparA INDUSTRIAL .. DECI DACA JOCI CORECT SI TRIMITI PLICURI ADRESA TA VA PAREA PE MULT MAI MULTE SITE-RI SI VREI PRIMI CU MUUULT MAI MULTI BANI! BAFTA! !!!!!!!! p.s. FOARTE IMPORTANT: O SA INALNESTI OAMENI CARE NU SUNT DE ACORD CU ASTA SI CARE NU AU CURAJ SA INCERCE SA SE IMBOGATEASCA INTELIGENT. ACESTIA SE MULTUMESC DOAR SA INJURE (MAI MULT NU POT). TREBUIE DOAR SA-I IGNORI ASA CUM FAC EU, JOACA SI O SA VEZI CUM PLICURILE INCEP SA SOSEAsCA. DACA AI INCREDERE SI PERSEVEREZI O SA-MI MULTUMESTI CAT PENTRU CEI CARE NU JOACA… VA RACITI GURA DEGEABA, EU PRIMESC ZECI DE PLICURI CU BANI SI O SA CONTINUI SA JOC… BAFTA.
Eu am slabit la SIlhouette, 15 kilograme, in 2 luni, fara sa ma dau peste cap cu diete. As vrea sa se stie ca nu este reclama, aparatele de acolo mi-au redat viata.Multumesc-Ada, iunie-iulie
http://forum.irinareisler.ro/index.php eu am slabit 20kg dupa prima sarcina, iar acum sunt iar in regim, am dat jos aproape 10 kg dupa ce-a de-a doua nastere. Este un sprijin in primul rand psihic si apoi prin prisma informatiilor pretioase si mai ales reale. Multa bafta!
www.alcom.do.am cu 12 euro slabesti garantat incearca si tu
Asta vroiam si eu sa intreb. Site-uri romanesti nu exista? Gratis?
ai dreptate, iulia, mai ales ca sunt si gratis!!
Slabute . ro Sau nu va plac cele romanesti?
Posteaza comentariu