2 din 11
2. Limitează consumul de sare!
Ai putea chiar să scapi de ea şi să nu o mai ţii în casă pentru a nu mai fi tentată să o consumi, recomandă Dr. Oz. De asemenea, ar fi indicat să nu consumi alimente procesate cu un conţinut mai mare de 400 miligrame de sodiu.
Comentarii (2)
excelenta "reteta" dar nu pt. orice varsta, mai ales la punctele cu flotari,genoflexiuni,miscare aerobic . Hai, fii creativ si gandeste cateva sfaturi si pentru varsta a III-a ; desigur ai si tu ,o mama, o bunica ............poate se plang si dumnealor de "kilograme nedorite" . Si iti mai spun ceva ; nu se incumeta nimeni sa faca programe de aerobic pt. noi. De ce oare? Ca numai suntem june,suple,necasatorite ...etc...?
Inainte de micul dejun :cate 3 lingurite cu tarate de grau ! Inainte de fiecare masa PRINCIPALA cate un GRAPEFRUIT ROSU ! Miscare , aerobic ; CRUNCH DIRECT si INVERS, FLOTARI si GENOFLEXIUNI , cate 4 seturi a 20 -30 repetari ! de preferinta dimineata intrucat arderile sunt mai intense pe stomacul gol !REZULTATE FABULOASE in SCURT TIMP (3-5 saptamani )
Posteaza comentariu