Vrei să urmezi o cură de slăbire, însă fără să te simţi constrânsă de tot felul de reguli? Află de la celebrul Dr. Oz la ce trebuie să fii atentă atunci când vrei să slăbeşti şi să fii sănătoasă!
Iată câteva sfaturi simple de care ar trebui să ţinem cont cu toţii pentru a ne îmbunătăţi sănătatea, starea de spirit şi a scăpa de kilogramele nedorite care se încăpăţânează să nu plece:
1 din 11
1. Adaugă 1/2 de linguriţă de scorţişoară în terciul de ovăz de la micul dejun!
Scorţişoara ţine glicemia sub control şi accelerează arderea grăsimilor, împiedicând acumularea kilogramelor în plus.
Comentarii (2)
excelenta "reteta" dar nu pt. orice varsta, mai ales la punctele cu flotari,genoflexiuni,miscare aerobic . Hai, fii creativ si gandeste cateva sfaturi si pentru varsta a III-a ; desigur ai si tu ,o mama, o bunica ............poate se plang si dumnealor de "kilograme nedorite" . Si iti mai spun ceva ; nu se incumeta nimeni sa faca programe de aerobic pt. noi. De ce oare? Ca numai suntem june,suple,necasatorite ...etc...?
Inainte de micul dejun :cate 3 lingurite cu tarate de grau ! Inainte de fiecare masa PRINCIPALA cate un GRAPEFRUIT ROSU ! Miscare , aerobic ; CRUNCH DIRECT si INVERS, FLOTARI si GENOFLEXIUNI , cate 4 seturi a 20 -30 repetari ! de preferinta dimineata intrucat arderile sunt mai intense pe stomacul gol !REZULTATE FABULOASE in SCURT TIMP (3-5 saptamani )
Posteaza comentariu