3 din 6
3. Iaurtul degresat cu fructe
Iaurt cu fructe? Te gândești că poate să fie o combinație potrivită pentru micul dejun și este cu siguranță mult mai bună decât produsele de panificație și patiserie. Însă, în absența grăsimilor din iaurt, acesta rămâne cu un conținut de zaharuri și vei simți foarte repede senzația de foame. În loc să optezi pentru iaurt degresat, alege un iaurt grecesc pe care să-l combini cu fructe de pădure proaspete. Adaugă un plus de fibre, adăugând o lingură de granola de casă sau un mix de cereale integrale, precum și câteva nuci/migdale crude.
Posteaza comentariu