Stii ca este dificila renuntarea la un obicei prost, pentru ca ai incercat. Fie ca e vorba de fumat, de rosul unghiilor sau de amanare, ai tot incercat si... ai esuat! Deja te gandesti ca vechile obiceiuri nu mor greu, ci traiesc vesnic! Nu renunta!
Intr-adevar, este greu sa scapi de obiceiurile proaste, dar e posibil, iar aceasta carte iti ofera metode pentru a reusi. Iata ce vei gasi in acest ghid: sfaturi utile, pentru a face diferenta intre obiceiurile proaste si cele bune; explicatii accesibile, privind modul de functionare a obiceiurilor; idei inedite, pentru identificarea si stapanirea poftelor care te asalteaza; date concrete, referitoare la felul in care iti afecteaza sanatatea anumite obiceiuri; informatii actualizate, legate de rolul sedintelor de terapie in controlarea comportamentului.
Poti cumpara "Cum sa scapati de obiceiurile proaste" ("The Complete Idiot's Guide") de Suzanne LeVert, Dr.