Pielea ar trebui sa fie pe lista prioritatilor fiecareia dintre noi atunci cand vine vorba de ingrijire deoarece, fara sa ne dam seama, o supunem zilnic la factori agresivi, daunatori. Poluarea, soarele, alimentatia, produsele cosmetice folosite, toate afecteaza pielea.
Alimentatia este un factor extrem de important pentru sanatatea pielii. O dieta echilibrata, in care includem si anumite produse alimentare pot face diferenta intre o piele sanatoasa si o piele uscata si imbatranita.
Incearca sa consumi saptamanal alimente bogate in biotina, precum nuci, soia, avocado, oua sau legume, care sunt esentiale pentru metabolizarea grasimilor. Pentru a mentine elasticitatea si culoarea rozalie a pielii consuma produse bogate in Omega 3, precum somon.
Pentru a face pielea cat mai rezistenta factorilor externi este indicat sa consumi ceai verde si rodii: acestea contin anumite substante care stimuleaza producerea de elastina si colagen, esentiale pentru sanatatea pielii.
Citeste continuarea pe kanald.ro