Prima conditie pentru subtierea picioarelor pe care s-a depus grasimea este diminuarea numarului de calorii consumate zilnic. Bauturile alcoolice si dulciurile vor fi excluse din start. De mare importanta sunt exercitiile fizice. Specialistii recomanda tuturor femeilor care doresc sa slabeasca, in special la picioare, miscare de 4-5 ori pe saptamana, cate 30-45 de minute. Se prefera, de obicei, un sport care solicita intens membrele inferioare: mersul pe bicicleta, joggingul sau aerobicul. Inotul ajuta foarte mult la stimularea musculaturii, masand delicat pielea. Este bine sa incepeti si niste serii de exercitii care sa includa genuflexiuni sau mersul pe banda. In afara de aceste masuri pe care trebuie sa le luati, nu uitati ca aveti mare nevoie si de masaje. Puteti sa va duceti la saloane de cosmetica sau sa vi-l faceti singure, daca puteti. Inainte de fiecare antrenament incercati sa faceti exercitii de mobilitate sau inscrieti-va mai bine la cursuri de yoga o data pe saptamana. De asemenea, este de preferat sa va duceti la o sala de fitness unde, sub indrumarea unui specialist, sa lucrati cu greutati.
Pentru a avea picioare frumoase este de ajuns daca va antrenati aproximativ 30 de minute, de doua ori pe saptamana. Este suficient pentru stimularea metabolismului. Tinand si un regim hipocaloric adecvat, tesutul adipos va incepe sa scada la nivelul intregului organism.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2025,
- Horoscop 2024,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop lunar,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Posteaza comentariu