Un consum de nuci la sfarsitul fiecarei mese poate sa previna efectele nocive pe care alimentele grase le pot avea asupra arterelor, informeaza BBC News online.
Expertii considera ca nucile sunt bogate in componente care au capacitatea de a reduce riscul de aparitie a aterosclerozei (intarirea arterelor) si le mentine flexibilitatea.
Cantitatea de nuci recomandata zilnic este de 28 de grame.
In urma experimentelor efectuate, cercetatorii au constatat ca nucile aduc mai multe beneficii sanatatii decat uleiul de masline. Rezultatele au aratat ca atat uleiul de masline, cat si nucile ajuta la reducerea inflamarii arterelor in urma unei mese bogate in grasimi saturate. Pe langa efectele benefice ale uleiului de masline, nucile au un avantaj deoarece ajuta la mentinerea elasticitatii arterelor, indiferent de nivelul colesterolului.
De asemenea, nucile contin antioxidanti, acid alfa linoleic (ALA) si acizi grasi omega-3 care aduc beneficii sanatatii.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (1)
Interesanta stirea.Cantitatea recomandata zilnic este fix 28 grame?Daca este consumata o cantitate mai mare ,nu mai are acelasi efect?Consumul este recomandat si in cazul cardiopatiei ischemice? Multumesc.
Posteaza comentariu