Continuam serialul de gimnastica pentru cele care sunteti insarcinate, cu exercitii pentru muschii aductori si posturi de pregatire pentru nastere normala, practicate in perioada sarcinii.
Exercitiile, pe care le puteti practica si acasa, va sunt recomandate de Vania Limban de la Active Center, un centru de pregatire pentru sarcina si nastere.
Sedinta foto a avut loc chiar la sediul centrului, unde Eugenia Locovei, de 26 de ani, gravida in ultima luna, a facut cateva dintre exercitiile care au ajutat-o sa se mentina in forma pe toata perioada sarcinii.
Practicarea exercitiilor de gimnastica aerobica ajuta gravida sa se simta revigorata, mult mai capabila sa se relaxeze, cu o postura corecta, si capabila sa-si atenueze tensiunile musculare atunci cand ele apar.