Pentru a se mentine tonifiati, muschii au nevoie de exercitii fizice, atunci de ce n-ar fi acest lucru valabil si pentru muschii fetei? Doar cateva minute din ziua ta iti pot aduce un aspect tanar.
Ca si ceilalti muschi, cei faciali devin stresati, tensionati si se lasa daca nu sunt ajutati sa se mentina. Yoga pentru fata combina exercitiile cu tehnicile de relaxare pentru a ajuta la tonifierea si reintinerirea muschilor fetei. Desi nu au fost facute foarte multe studii in acest sens, este posibil ca acest tip de yoga sa aduca si alte beneficii precum alungarea migrenelor sau imbunatatirea starii de spirit.
Cateva minute pe zi si iti poti pastra un ten tanar. Odata ce te obisnuiesti cu exercitiile, le poti introduce in programul tau zilnic. Le poti efectua in timp ce-ti plimbi catelul, privesti la televizor sau citesti o carte.
Yoga pentru fata este o tehnica simpla. Este recomandat sa faci exercitii timp de 5 - 10 minute, zilnic. La inceput este indicat sa le faci in fata oglinzii, pentru a te asigura ca sunt efectuate corect. Cu timpul, acestea pot fi facute in acelasi timp cu alte activitati. Aceasta metoda poate fi practicata de oricine, indiferent de varsta.
Exercitii pentru incepatori
Masaj facial: Gaseste o pozitie confortabila si relaxeaza-ti intreg corpul. Folosind aratatorul si degetul cel mare, maseaza-ti intreaga fata incepand din mijlocul fruntii. Acorda mai multa atentie tamplelor, maxilarului si a zonei dintre ochi si nas. Acest exercitiu te va ajuta sa indepartezi stresul si tensiunea.
Palming: In aceeasi pozitie ca si in masajul facial, freaca-ti mainile, una de cealalta, foarte repede pana se incalzesc. Apoi acopera-ti ochii cu mainile. Acest exercitiu este benefic pentru ochi si zonei din jurul acestora.
Ciupirea obrajilor: Cu ajutorul degetelor, cuprinde mici portiuni din obraji si ciupeste-le. Astfel vei ajuta la imbunatatirea circulatiei.
Zambetul furios: Inclesteaza dintii si deschide buzele cat de mult poti. Iti vei simti muschii intinzandu-se. Ramai in aceasta pozitie timp de 10 secunde si apoi relaxeaza-te. Repeta de 10 ori. Circulatia se va imbunatati, iar stresul si tensiunea vor disparea.
Surpriza: Deschide ochi cat de mult poti (ca atunci cand esti foarte surprins). Incearca sa nu incruntezi fruntea. Concentreaza-te asupra unui obiect din fata ta si mentine aceasta pozitie timp de 10 secunde. Repeta de 5 ori.
Acestea sunt doar cateva exercitii pe care le poti efectua zilnic. Cu doar cateva minute zilnic si putina cercetare iti poti pastra un ten tanar fara a apela la bisturiu.