Obiceiurile sanatoase: esentiale in timpul alaptariiAlegerile pe care le faci in timpul alaptarii sunt la fel de importante ca si in timpul sarcinii. De aceea, este indicat sa:
- Consumi cat mai multe fructe si legume;
- Bei multa apa;
- Incerci sa te odihnesti cat mai mult posibil;
- Nu iei medicamente fara sa-ti consulti medicul;
- Nu fumezi.
De asemenea, limiteaza cantitatea de cafeina si alcool pe care o consumi. Prea multa cofeina iti va face bebelusul nervos si ii poate deranja somnul. Daca alegi sa consumi ocazional alcool, evita sa alaptezi timp de doua ore dupa.
Alte beneficii ale alaptatului
Asigura sanatatea plamanilor bebelusului: potrivit unui studiu efectuat de cercetatori britanici si americani de la Universitatile Southampton si Michigan, daca sunt alaptati la san cel putin 4 luni, nou-nascutii pot respira mai rapid si mai profund.
Intareste imunitatea bebelusului: laptele matern mareste rezistenta micutilor la infectii. De asemenea, cercetatorii americani au descoperit ca nou-nascutii care sunt hraniti la san prezinta un risc mai mic de a fi spitalizati din cauza unei afectiuni respiratorii acute in primul an de viata.
Mareste IQ-ul: alaptatul ajuta la dezvoltarea sistemului nervos si creste IQ-ul cu 8 puncte la copiii hraniti la san fata de cei care nu au fost alaptati.
Da echilibru psihic copilului: alaptarea la san este prima modalitate de a-i feri pe cei mici de probleme psihice atunci cand cresc. Nu este doar un fel de a-i hrani pe sugari, ci si o modalitate de a le oferi afectiune.
Alaptarea are efecte pozitive si asupra mamei
Studii de specialitate arata ca o femeie care alapteaza este mai protejata impotriva cancerului la san, la ovare, faciliteaza pierderea kilogramelor in plus acumulate in timpul sarcinii si ajuta uterul sa isi revina mai repede in cazul in care femeia a nascut normal. De asemenea, mamicile care isi alapteaza copiii o perioada mai mare de 1 an au un risc de doua ori mai mic de a face artrita reumatoida.
Comentarii (5)
E bine sa alaptezi cat de mult .Este nemaipomenit pentru bebelusi
Am citit mai multe articole in care mamele sunt incurajate sa alapteze cat mai mult si chiar nu cred ca "e o mare prostie". Fetita mea are 1 an si 10 luni si inca o alaptez.
asa este ,dar in acest articol sunt si exagerari-cum sa-i alaptezi pina la 2 ani?,e o mare prostie.Apoi in legatura cu sanatatea celei care alapteaza lasati-o mai moale,ca nu te protejeaza alaptatul de nimic.Sunt de acord camamele sa-si alapteze copii ,cele care pot si au cu ce,dar nici sa nu exageram ca in articolul prezent.Mai bine autorul ar gasi argumente morale decit stiintifice,cu ghilimelele de rigoare pt. asa zisele cercetari.care scoase dintr-un context sunt trunchiate si neadevarate si jenante. Nu asa o sa convingeti tinerele mame sa alapteze.Dati informatii corecte si pertinente.
Sunt de acord cu ceea ce scrie in articol si as dori ca un nr. mai mare de mame sau viitoare mamici sa iaba acces la informatii de acest gen si atunci poate am fi mai sanatosi si mai buni.D9EB
Asa e lasat de Dumnezeu ca o mama sa isi alapteze puiul !
Posteaza comentariu