Cauzele aparitiei sale sunt multiple, cele mai frecvente fiind: administrarea de medicamente (mai ales antiinflamatoare), consumul de alcool si de alimente agresive pentru tubul digestiv, prezenta unei bacterii (Helicobacter pylori) in stomac, lipsa unui program sanatos de somn, un consum exagerat de ceai negru, cafea, condimente si sosuri. Trebuie sa retii ca daca gastrita evolueaza spre ulcer, daca nu este trata la timp.
Simptomele gastritei
- lipsa poftei de mancare;
- greata;
- migrene;
- ameteala;
- dureri la nivelul stomacului;
- senzatia de "arsura" in stomac;
- diaree;
- balonare.
Leacuri naturiste care usureaza simptomele gastritei
1. Nucile de cocos. Laptele din interiorul nucii de cocos este un remediu excelent pentru durerile si disconfortul cauzate de gastrita. Relaxeaza stomacul si asigura necesarul de vitamine si minerale. De retinut! Imediat ce simti durerea la nivelul stomacului, consuma numai lapte de cocos, fara sa incluzi altceva in alimentatia ta timp de 24 de ore.
2. Orezul. Constituie un alt remediu cu efect de "tampon" pentru stomacul tau bolnav. Este indicat in gastritele acute. Daca esti in aceasta situatie consuma de doua ori pe zi cate o ceasca de terci de orez. In cazul in care te confrunti cu o gastrita cronica, poti sa alegi acest gen de alimente care necesita o masticatie prelungita.
3. Cartofii. Sucul de cartofi s-a dovedit a fi extrem de benefic in eliberarea simptomelor cauzate de gastrita. Doza recomandata este o jumatate de ceasca consumata de 2-3 ori pe zi, cu aproximativ 1/2 sau o ora inainte de masa.
4. Galbenelele. Sunt considerate foarte benefice in tratamentul gastritei. Se infuzeaza 1 lingura de planta uscata si se bea din continut de doua ori pe zi.
Ce alimente trebuie incluse in dieta?
Este foarte indicat ca macar 2-3 zile sa nu se consume nimic in afara de apa calda. Astfel vei oferi stomacului o pauza si odihna necesara pentru a functiona la capacitate normala.
Dupa ce simptomele acute mai scad in intensitate, trebuie sa adopti o dieta exclusiv pe baza de fructe (in urmatoarele 3 zile) si sa consumi cat mai multe sucuri de: mere, pere, struguri, portocale, ananas, piersici si pepene galben. De asemenea, laptele batut si branza proaspata de vaci le poti consuma fara restrictie.
Abia apoi poti incepe sa introduci in alimentatia ta semintele, nucile, legume si fructe.
Produse pe care trebuie sa le eviti!
- alcool;
- tutun;
- condimente picante;
- carnea;
- dulciurile;
- ceaiul negru si cafeaua;
- alimentele grase;
- muraturile;
- pastele;
- apa minerala.
Sfaturi utile
1. Nu trebuie sa combini mai multe alimente la o masa.
2. Mananca inainte cu 2 ore de a te baga la somn.
3. Nu bea apa in timpul meselor, deoarece dilueaza sucurile digestive si ingreuneaza digestia.
4. Bea zilnic 8-10 pahare cu apa.
5. Nu te grabi cu masa, ci incearca sa mananci incet.
6. Aplica comprese cu apa calda sau o sticla cu apa calda pe stomac, de doua ori pe zi.
7. Evita efortul fizic intens.