Când poate să fie util un psihoterapeut? Află de la psihoterapeutul Lena Rusti care sunt acele situaţii în care ai nevoie de un ajutor specializat!
1. Te simţi mai mereu nedreptăţită, neînţeleasă, comunicarea cu ceilalţi pare o continuă sursă de frustrare
Acest lucru poate fi un semn că nu ai acces la resursele interne necesare pentru a face faţă mediului, contextului social sau profesional pe care îl percepi ca sursă de stres. Psihoterapia te poate ajuta în aceste condiţii tocmai să îţi conştientizezi aceste resurse, să înţelegi natura reală a conflictului tău cu mediul, să cauţi soluţii şi apoi să le implementezi.
2. Simţi că nu ai valoare, că nu ai încredere în tine, că toţi ceilalţi se descurcă mai bine decât tine
E greu să ieşi singură din dilema asta, când ţi-ai pus ochelari depresivi. Descurajarea e firească, când crezi că trebuie să faci de trei ori cât ceilalţi pentru a fi văzută şi apoi descoperi cu surprindere că nici măcar asta nu ajută. Te vezi mică, dar te miră că şi ceilalţi te văd aşa. Nu e nici un miracol, oricât de banal ar suna, ca să schimbi atitudinea celorlalţi faţă de tine e important să începi cu tine.
Posteaza comentariu