De multe ori, a urma o dieta sanatoasa si echilibrata si a o combina cu exercitiile fizice nu este suficient pentru a lupta impotriva aspectului pielii in "coaja de portocala".
Pentru ca factorii declansatori ai celulitei sunt foarte complecsi, si armele pe care le folosesti in combaterea sa trebuie sa fie pe masura. Asociaza o dieta echilibrata, cu exercitiile fizice si cu suplimentele alimentare sau infuziile care iti permit sa elimini toxinele si sa scapi de celulita.
Chiar daca suplimentele alimentare si ceaiurile din plante se elibereaza fara prescriptie medicala, nu uita ca sfaturile unui medic sunt esentiale si te pot ajuta sa lupti mult mai eficient impotriva celulitei, dar si sa eviti administrarea gresita, cu efecte negative asupra sanatatii tale.
Cand problema este surplusul de greutate
Acidul linoleic conjugat (ALC)
Este un acid gras, care se gaseste in principal in carne si produse lactate, si in cantitate mai mica in produse de origine vegetala. In mod normal, ALC-ul din dieta provine din produse de origine vegetala, cum ar fi uleiul de floarea soarelui si de sofran. Actioneaza diminuand grasimea corporala si crescand masa musculara; aceasta crestere a masei musculare va fi mai evidenta daca se fac si exercitii fizice regulate. Actiunea lui este mai vizibila atunci cand se combina dieta echilibrata cu exercitiul fizic.
Aminoacizii esentiali
Aminoacizii esentiali luati impreuna cu o dieta hipocalorica favorizeaza scaderea in greutate. In plus, se imbunatateste masa musculara si se intaresc tesuturile. De asemenea, contribuie si la evitarea senzatiei de foame si a efectului yo-yo al unor diete.
Fucus (Fucus vesiculosus)
Este o alga cunoscuta si sub numele de "stejar de mare". Contine foarte multe vitamine si minerale, mai ales iod. Stimuleaza functia tiroidiana (Fucusul nu trebuie consumat in caz de hipertiroidism). Acest supliment este indicat in caz de exces ponderal si de obezitate, si in plus favorizeaza eliminarea celulitei. De asemenea, are un usor efect laxativ si diuretic.
Glucomanan (Amorphophallus konjak)
Este o fibra vegetala, care nu este asimilata de organism. Are proprietati de absorbtie a apei, producand o senzatie de satietate si contribuind la scaderea apetitului. De asemenea, reduce asimilarea de zaharuri, colesterol si acizi biliari. Regleaza functionarea intestinelor.
Garcinia (Garcinia cambogia)
Contine acid hidroxicitric, care actioneaza reducand sinteza grasimilor si crescand termogeneza (arderea tesutului gras corporal). De asemenea, mareste degradarea glicogenului din ficat, ceea ce ajuta la reducerea senzatiei de foame emisa de creier.