5 secrete pentru picioare supersexy
3 din 6
3. Picioare umflate? Soluţii
Dacă îţi petreci mult timp în picioare sau te confrunţi deseori cu senzaţia de picioare grele şi umflate, urmează sfaturile:
- Limitează consumul de sare. Sarea favorizează retenţia de lichide;
- Picioarele sus. Întinde-te pe spate, ridică picioarele şi stai în această poziţie timp de 10 - 15 minute;
- Foloseşte ciorapi elastici pentru că îmbunătăţesc circulaţia sângelui;
- Urmează un program de exerciţii. Activitatea fizică ajută circulaţia;
- Scapă de kilogramele în plus. Greutatea în exces afectează circulaţia lichidelor din corp;
- Evită să stai prea mult timp aşezat. La fiecare 1 - 2 ore, ridică-te şi fă o mică plimbare;
- Dacă te afli sub tratament, discută cu doctorul tău despre medicaţie. Anumite medicamente pot avea drept efect secundar umflarea picioarelor.
Posteaza comentariu