Analiza tranzactionala - metoda moderna de psihoterapie creata de Eric Berne in SUA in anii '70 - considera ca fiecare individ este "compus" din trei "personalitati" ce se manifesta pe rand in functie de situatia in care se afla: Parinte, Adult, Copil.
La randul sau, aceste instante sunt divizate in alte "subpersonalitati": parinte critic, parinte hranitor, adult, copil spontan, copil adaptat si copil rebel. Fiecare dintre noi avem deci in interiorul nostru sase personaje care trebuie sa intre in scena armonios pentru a garanta o viata echilibrata si relatii creative cu ceilalti.
Testul de mai jos va propune realizarea propriei egograme, adica descrierea modului in care sunt repartizate cele 6 instante in structura personalitatii dumneavoastra. Raspunzand la
urmatoarele intrebari puteti afla care este personalitatea dumneavoastra de baza precum si ponderea pe care o ocupa celelalte "subpersonalitati".
Pentru fiecare din domeniile de mai jos - contact, reputatie, ideal etc. - se acorda punctaje de la 1 la 6. Cititi cu atentie propozitiile din fiecare coloana si acordati puncte tuturor afirmatiilor astfel: 6 puncte pentru propozitia cea mai concordanta cu opinia dumneavoastra, 5, 4, 3... pana la 1 punct pentru propozitia care nu va caracterizeaza. Apoi treceti la coloana urmatoare procedand la fel pana ce veti raspunde la toate domeniile propuse:
- In ceea ce priveste contactul cu celelalte persoane:
I. Sunt sociabila si ma ocup de ceilalti.
II. Pentru a reusi, trebuie sa ai relatii.
III. Cativa prieteni adevarati imi sunt suficienti.
IV. Am o gasca de prieteni cu care ma amuz super!
V. Intampin dificultati in a-mi face prieteni.
VI. Intr-un grup, imi place sa-i pun la punct pe cei care o fac pe grozavii.
- In ceea ce priveste reputatia mea, mi se spune ca sunt:
I. calda si primitoare;
II. stricta si riguroasa;
III. logica si deschisa dialogului;
IV. ludica si vesela;
V. supla si cooperanta;
VI. provocatoare, chiar marginala.
- Pentru mine munca ideala ar fi:
I. cea in echipa si in domeniul social;
II. cea care imi da responsabilitati;
III. cea care are sens;
IV. cea in care pot sa ma realizez si sa ma amuz;
V. cea care este bine descrisa si ale carei rezultate pot fi materializate;
VI. cea in care pot sa ma exprim liber.
- Principalele mele defecte sunt:
I. Sunt o persoana intruziva, deseori ii "invadez" pe cei din jurul meu.
II. Critic pe toata lumea si sunt intransigenta.
III. Sunt prea rationala.
IV. Sunt cam neserioasa.
V. Nu am suficienta incredere in mine.
VI. Accept cu greutate orice forma de autoritate.
- Opiniile mele asupra vietii si lumii:
I. Oamenii ar trebui sa invete sa se inteleaga mai bine.
II. Ar trebui sa ne comportam mai moral.
III. Exista o solutie pentru toate.
IV. Traiasca viata!
V. Trebuie sa te perfectionezi neincetat.
VI. Suntem guvernati de niste tampiti.
- Hobby-urile/Sportul care-mi plac(e):
I. Imi plac activitatile in grup.
II. Imi place competitia.
III. Imi fac griji pentru sanatatea mea si imi protejez relatiile.
IV. In sfarsit libera!
V. Imi place sa-i privesc pe ceilalti.
VI. Depasesc toate obstacolele care-mi apar in cale.
- Camera mea este:
I. In armonie cu mine.
II. Clasica, nu prea luminoasa.
III. Functionala.
IV. Super-cool, decontractata.
V. Foarte ordonata, este important.
VI. Anticonventionala, scandaloasa.
- Felul in care ma adresez celorlalti:
I. Sunt calduroasa si incerc sa-i linistesc.
II. Sunt convingatoare.
III. Stiu sa ascult.
IV. Imi plac jocurile si piruetele.
V. Imi vine foarte greu sa vorbesc cu oamenii pe care nu-i cunosc.
VI. Modurile mele privilegiate de a ma exprima sunt
ironia si cinismul.
Faceti suma punctelor pe care le-ati obtinut la propozitiile de rangul I, II, III, IV, V respectiv VI.
| I = | IV = |
| II = | V = |
| III = | VI= |
Obtineti astfel un indicator al tipului de personalitate, stiind ca:
I. reprezinta PARINTELE HRANITOR
II = PARINTE CRITIC
III = ADULT
IV = COPIL SPONTAN
V = COPIL ADAPTAT
VI = COPIL REBEL