E nevoie de 11 săptămâni pentru a trece peste prima etapă a unei suferinţe puternice pe care o resimţi imediat după o despărţire, după cum arată un studiu apărut în publicaţia "The Journal of Positive Psychology". Iar dacă ne luăm după o altă cercetare realizată, se pare că majoritatea oamenilor au nevoie de 18 luni pentru a-şi reveni după un divorţ.
Chiar dacă alegi să iei în considerare aceste studii dau nu, adevărul este că fiecare îşi trăieşte suferinţa într-un mod aparte şi nu poţi să-i dai un termen limită.
Ce trebuie să faci în aceste situaţii care nu sunt deloc uşoare pentru nimeni pentru a-ţi uşura suferinţa şi a reuşi să-ţi revii mai repede, chiar dacă doare? Iată câteva sfaturi oferite de Ammanda Major, un specialist în relaţii, citat de publicaţia The Independent:
1. Stai departe de orice înseamnă social media
Toţi psihologii au fost de acord cu faptul că după o despărţire este mult mai bine să eviţi să mai contactezi persoana care te-a rănit. Prin urmare, Facebook-ul, Instagram-ul, telefonul, e-mailul sau mesajele nu te vor ajuta deloc să-ţi faci viaţa mai uşoară, ci, din contră, o să-ţi aducă şi mai multă suferinţă.