Crina Mardare ne-a marturisit de curand ca de-a lungul anilor a incercat
numeroase diete. Una dintre dietele care au avut mare succes a fost dieta
"Mayo" pentru cardiaci (dar nu numai) pe care ne-a dezvaluit-o si noua.
Mananci pe saturate la orice masa si in special grasimi.
DA
- cat mai multe grasimi combinate cu salata
- suc de grefe natural, fara zahar
- ceapa rosie
- castravete
- spanac
- rosii
- ceapa verde
- conopida
- cel putin 3 litri de apa plata pe zi
NU
- nu se mananca intre mese
- trebuie eliminat in totalitate zaharul si amidonul
- ceapa alba
- cartof
- telina
- porumb
- orez
- fasole, mazare, linte
- branza, smantana
- paste
- cafea
Micul dejun:
- suc obtinut dintr-o jumatate de grefa
- 1, 2 oua sevite dupa plac (fierte, omleta, prajite in cat mai multa
grasime)
- 2 felii de bacon
- cafea decofeinizata, fara zahar, fara lapte sau ceai cu lamaie
Pranz
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate
Cina
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate
- legume gatite oricum si in orice cantitate
Inainte de culcare
- un pahar de lapte degresat sau unul cu suc de rosii (care trebuie sa
te asiguri ca este natural si nu contine zahar)
Poti tine acesta dieta cat timp doresti.
Nu mai ramane decat sa-ti uram succes!