"Cand eram mai tanara, obisnuiam sa fiu foarte activa si practicam foarte multe sporturi. Dar in ultimii ani am fost foarte ocupata si nu am mai avut timp de activitati fizice," povesteste actrita Lauren Conrad.
Aceasta a apelat la antrenorul Jarett Del Bene, care a dezvoltat un plan pentru Lauren si pentru colega acesteia din "The Hills", Audrina Patridge. Acest plan consta in 6 mese pe zi, care insumeaza 1500 de calorii.
Cu ajutorul acestui plan, actrita a reusit sa scape de 5 kilograme. "Am renuntat definitiv la carbohidrati si am inceput sa ma antrenez de 2 ori pe saptamana."
Micul dejun: Cafea cu lapte degresat, o briosa si 2 linguri de unt de arahide.
Pranz: O salata bogata in fibre si proteine: sunca de curcan, oua, legume, avocado.
Gustare: O felie de branza de casa degresata si migdale sau un iaurt degresat si nuci.
Cina: Peste sau piept de pui si salata sau legume la gratar.
Cat despre antrenamente, actrita merge la sala de 2 ori pe saptamana, unde, timp de o ora, aceasta alearga pe banda rulanta si face exercitii cu greutati. In timpul liber, Lauren obisnuieste sa faca alpinism.
Se pare ca efortul depus a meritat. "In primul loc unde s-a vazut diferenta a fost abdomenul, dar cel mai mult sunt multumita de brate, care inainte erau putin cam slabe."
© Copyright:
Lauren Conrad a renuntat la carbohidrati
In urma cu cateva luni in urma, actrita a hotarat ca este timpul sa faca cateva schimbari pentru a fi in forma vara asta.
Posteaza comentariu