Legume hrănitoare, vinetele, te pot ajuta să slăbeşti sănătos. Totul depinde de metoda prin care sunt preparate. Nu este recomandat să le consumăm prăjite, cu mult ulei sau cu sos de maioneză. Nutriţioniştii recomandă vinetele la grătar sau salată.
Pe lângă faptul că sunt recomandate pentru siluetă, vinetele:
Sunt benefice pentru sistemul cardiovascular. In testele efectuate pe animale s-a demonstrat că sucul de vânătă reduce nivelul colesterolului şi îmbunătăţeşte circulaţia sanguină;
Reduc riscul de cancer, datorită cconţinutului de substanţe antioxidante;
Protejează creierul. Vinetele conţin un fitonutrient numit nasunin care protejează membranele celulelor împotriva radicalilor liberi, în special pe cele ale ţesutului nervos. Vinete reprezintă o adevarată hrană pentru creier.
Vinetele sunt o sursă bogată de potasiu, magneziu (combate stresul), calciu (întăreşte sistemul osos), vitamina A şi C (întăresc sistemul imunitar). Au efect laxativ, datorită conţinutului de fibre şi stimulează activitatea ficatului şi a pancreasului.
© Copyright:
Vinetele, aliat de nădejde în lupta cu kilogramele
Legume hrănitoare, vinetele, te pot ajuta să slăbeşti sănătos. Totul depinde de metoda prin care sunt preparate.
Comentarii (1)
Vinetele sunt grozave si asa mult ne plac oricand sunt binevenite dar trebuie sa fie bine coapte si fara seminte.
Posteaza comentariu