3. Lintea
O cană cu linte conţine 18 grame de proteine.
4. Migdalele sau untul de migdale
Un sfert de cană conţine 16 grame de proteine.
5. Fulgii de ovăz
O jumătate de cană cu fulgi de ovăz conţine 13 grame de proteine.
6. Seminţele de dovleac
O jumătate de cană cu seminţe de dovleac conţine aproape 10 grame de proteine.
Posteaza comentariu