1. Bea dimineaţa un smoothie consistent
O soluţie simplă pentru a-ţi ajuta corpul să elimine toxinele este aceea de a înlocui micul dejun obişnuit cu un smoothie consistent şi preparat numai din ingrediente sănătoase. Combină în blender:
- 1 cană cu spanac
- 1 măr acrişor
- 1 banană
- 1/2 cană cu frunze de pătrunjel
- 2 linguri cu nuci caju crude sau migdale crude
- 1 linguriţă cu seminţe de in măcinate
- pulbere de ghimbir sau o bucată mică de ghimbir proaspătă
- puţină zeamă de lămâie
- 2 căni cu apă.
2. Masajul care te ajută
Masajul terapeutic poate să fie o soluţie eficientă pentru a ajuta la eliminarea toxinelor. Aşadar nu-i ignora importanţa şi apelează la un specialist pentru câteva şedinţe. De asemenea, după şedinţele de masaj este important să consumi multă apă plată. Un lucru pe care îl poţi face acasă pentru a favoriza eliminarea toxinelor este să masezi pielea uscată cu ajutorul unei perii. Vezi AICI ce beneficii are periajul uscat al pielii şi cum se face.
Comentarii (1)
Eu mi-am facut un obicei: in fiecare dimineata iau o lingura de miere cruda si una de pastura, pe stomacul gol. Ma ajuta foarte mult, in detoxifiere, dar imi da si energie penntru o zi de munca.
Posteaza comentariu