Prunele
Exista putine fructe cu o culoare la fel de frumoasa si sunt la fel de suculente si gustoase precum prunele. Sezonul lor se extinde din mai pana in octombrie.Informatii nutritionale
Prunele sunt o buna sursa de vitamina C, vitamina A, vitamina B2, potasiu si fibre.
Tabel nutritional
| 1 pruna (66 grame) are 36,30 calorii. | ||
| Nutrienti | Cantitatea | Cat la % asigura din necesarul zilnic? |
| vitamina C | 6.27 mg | 10.4 % |
| vitamina A | 213.18 IU | 4.3 % |
| fibre | 0.99 g | 4.0 % |
| vitamin B2 | 0.06 mg | 3.5 % |
| potasiu | 113.52 mg | 3.2 % |
Posteaza comentariu