Obiceiuri la care trebuie să renunţi ca să scapi de balonare
2 din 9
Nu face duş fierbinte înainte de culcare
Este bine să faci duş cu apă rece sau călduţă seara înainte de culcare. Acest obicei scade temperatura corpului, stimulează grăsimea brună şi vei arde mai multe calorii. Chiar dacă poate îţi este incomod să faci duş cu apă rece, măcar încearcă să rămâi la apa călduţă. De asemenea, temperatura din dormitor nu trebuie să fie peste 20 de grade Celsius pe timpul nopţii.
Posteaza comentariu