Au trecut Sărbătorile de iarnă şi te îngrijorezi de kilogramele în plus pe care le-ai acumulat? Cea mai bună soluţie ca să scapi de ele este aceea de a găti sănătos şi a consuma alimente cât mai simple, pe lângă planul de antrenament pe care trebuie să-l urmezi cu stricteţe.
Celebrul Dr. Oz recomandă următoarele reţete care te pot ajuta să detoxifiezi corpul şi să slăbeşti sănătos:
1. Salată cu pui, avocado şi boabe de fasole
Ingrediente
- 120 de grame piept de pui, fiert şi mărunţit
- fasole boabe
- roşii
- ardei verde
- ceapă
- 1/4 avocado, tăiat cubuleţe
- conopidă mărunţită cu robotul de bucătărie (până seamănă cu orezul)
- 1 lingură cu ulei de măsline
- 1 lingură cu zeamă de lămâie
- sare
- piper.
Se amestecă toate ingredientele.