5 din 6
5. Fulgi de cereale cu ciocolată sau alte arome
Numai dacă nu iei cereale integrale simple, fără ciocolată şi alte arome vei beneficia de efectele fibrelor alimentare care într-adevăr reglează digestia şi ajută în procesul de slăbire. Variantele de cereale care se găsesc pe piaţă, chiar dacă susţin că sunt integrale, au un adaos destul de ridicat de alte ingrediente, cum ar fi zahăr, sirop de zahăr, ciocolată, sirop de glucoză, conservanţi şi diverşi aditivi.
Soluţie: alege cerealele integrale în combinaţie cu fructele uscate. Sau amestecă-ţi acasă în laptele vegetal seminţe de floarea soarelui, nuci crude, fructe uscate, banană.
Soluţie: alege cerealele integrale în combinaţie cu fructele uscate. Sau amestecă-ţi acasă în laptele vegetal seminţe de floarea soarelui, nuci crude, fructe uscate, banană.
Comentarii (10)
Urmaream cu placere sfaturile DR-ului Oz cand avea emisiune. Daca ar tine mai multa lume cont de ele am fi mai echilibrati din toate punctele de vedere. Din pacate, eu sunt o mare amatoare de dulciuri, dar vreau sa limitez consumul de zahar nesanatos. De exemplu, beau cafea sau ceai cu 1 lingurita jumate de zahar brun si imi satisfac pofta de dulce:) E o schimbare mica, dar sper ca benefica
Si eu sunt de parere ca zaharul brun este mai sanatos, deoarece contine minerale.
Va felicit pentru articole!Sunt foarte utile si la subiect.Citind aceste articole avem numai de castigat!
Eu aveam mari probleme cu tenul si de cand am eliminat zaharul din dieta si am renuntat la carne , am un ten minunat ! Bine recuperez pentru ca mananc mult peste si mi-am gasit alte surse de proteine! Deci fetelor renuntati la zahar! ...aveti doar de castigat!
dr. Oz are mare dreptate despre aceste alimente daunatoare sanatatii.Ar trebui sa-l ascultam cu toti!
Imi plac foarte mult articolele de genul asta , informative, la subiect, ilustrate frumos. felicitari. Alec Blenche Managing Partner at www.viataverdeviu.ro
Vreau sa va felicit pentru articole ! Sfaturile voastre sunt foarte utile si ajuta foarte mult .de asemenea , continuati sa il citati pe Dr Oz cat mai mult , multa lume il apreciaza :)
acum vreun an am vazut un reportaj despre procesarea alimentelor. un director de la nestle - si era unul mare, de prin Elvetia, nu de la Nestle romania - spunea ca nu e normal sa ne agitam atat, ca oricum mancam numai chimicale si ca nu a murit nimeni din cauza cerealelor prelucrate. stupefiant, nu? deci recunosteau oarecum ca pun ce pun in produse, dar ca nu ii doare capul ...
Va spun eu care sunt cerealele cele mai promovate cu mult zahar ,si aditivi toxici :mai toata gama nestle : napolitanele Joe au margarina hidrogenata,zahar si alte otravuri .Batoanele fitness de orice fel tot de la nestle au foarte mult zahar .Cu mai multi ani in urma firma nestle care facea aceleasi napolitane specifica pe ambalaj doar ''grasimi vegetale'' pentru ca dupa ce i-am sunat eu sa-i intreb ce fel de grasimi vegetale sunt m-au asigurat ca sunt nehidrogenate iar dupa cateva luni am observat ca au schimbat informatiile de pe ambalaj fiind scris de data asta ''grasimi vegetale hidrogenate '' .Asadar feriti-va de orice e nestle in special supe la plic/cub maggi, napolitanele joe,batoane cu cereale Fitness.... .Sunt niste escroci care fac orice pentru profit .
Ma bucur enorm ca pot gasi sa citesc sfaturile ptr sanatate ale dr Oz,va multumesc din tot sufletul,sa aveti parte numai de bucurii.
Posteaza comentariu