Cătălina Grama, alias Jojo, ne propune cinci reţete cu legume pe care ea le consumă cu regularitate. "Da, este un fapt bine-ştiut: iubesc fructele şi legumele în amestecuri, culori şi gusturi diferite, aşa că atunci cînd prietenii mei care desfăşoară Campania 5 pentru sănătate m-au invitat să gătesc şi să va împărtăşesc cinci reţete pe bază de legume care sunt în topul preferinţelor mele m-am bucurat foarte tare!", ne spune Jojo.
"O să încep cu două idei de mic dejun, care este şi va fi întotdeauna cea mai importantă masă a zilei. Vedetă acestor reţete este avocado, un fruct-legumă pe care eu îl consum cu plăcere oricând pentru că este delicios. În plus, are un conţinut echilibrat de vitamine ( A,C, E şi B-uri) minerale şi grăsimi şi face minuni pentru organism; un indice glicemic scăzut şi conferă senzaţia de saţietate. Şi doamnelor, bonus pentru frumuseţe: avocado are un procent ridicat de vitamina E, antioxidant esenţial care ne ajută, printre altele, să avem o piele mai frumoasă", recomandă vedeta.