Vrei să mănânci mai sănătos, dar nu ai idee de unde să începi? Iată câteva trucuri care te pot ajuta să începi cu dreptul şi să te ţii de planul pe care ţi l-ai propus:
1. Foloseşte cuptorul mai des!
În loc să apelezi la prăjelile în tigaie poţi să te foloseşti mai mult de cuptor. Legumele sau carnea vor avea un gust minunat şi nu trebuie să îţi petreci timpul lângă ele. Stropeşte legumele tale preferate cu ulei de măsline şi condimente, după care se lasă la cuptor 45 de minute. Astfel poţi să scapi de pofta de cartofi prăjiţi şi să îi pui la cuptor. Vei fi surprinsă de gustul lor senzaţional!
2. Foloseşte steamer-ul!
Fie apelezi la un aparat cu abur, fie optezi să pui apă de un deget într-o oală, o lasă să fiarbă şi apoi pui legumele preferate sub capac câteva minute. Este o metodă perfectă şi rapidă pentru a face o garnitură sănătoasă. Broccoli, conopida, mazărea, morcovii şi fasolea verde sunt delicioase dacă sunt preparate în acest fel. Astfel poţi să decizi singură dacă ai nevoie de ulei şi alte condimente preferate.