Ce sunt suplimentele nutritive?
Suplimentele nutritive sau alimentare sunt vitamine, minerale, plante medicinale sau alte substante care au drept scop imbunatatirea dietei. Pot fi gasite sub forma de pastile, capsule, prafuri sau lichide. Acestea pot fi folosite pentru a completa necesarul de vitamine si minerale, pe care regimul alimentar nu-l asigura. Suplimentele insa, nu inlocuiesc anumite alimente si nu ofera aceleasi beneficii ca fructele sau legumele.
Suplimentele joaca un rol important in mentinerea sanatatii. De exemplu, femeile insarcinate pot lua suplimente de acid folic pentru ca bebelusul sa nu se nasca cu anumite malformatii. Cercetatorii au mai descoperit ca suplimentele de vitamina C si calciu ajuta in prevenirea si tratarea pierderii densitatii osoase sau osteoporozei.
"Suplimentele nutritive sunt cheia mentinerii unei stari bune de sanatate si a unei stari generale bune la orice varsta. Mai mult decat atat, acestea servesc ca parte integranta a unui regim sanatos si ofera beneficii valoroase in mentinerea sanatatii pentru unele categorii mai vulnerabile, precum varstnicii si femeile insarcinate", declara dr. Felix Reiff, de la Bayer HealthCare.
Cine are nevoie de suplimente alimentare?
Daca urmezi o dieta sanatoasa, diversificata care include o varietate de legume, fructe, cereale, carne slaba sau peste, este probabil sa nu ai nevoie de suplimente nutritive. Insa in cazul in care ai o alimentatie deficitara, suplimentele pot fi solutia potrivita pentru tine.
Specialistii iti recomanda suplimentele nutritive in cazul in care:
- Esti la dieta sau consumi mai putin de 1.600 de calorii pe zi;
- Esti vegetarian;
- Esti insarcinata, incerci sa ramai insarcinata sau alaptezi;
- Ai sangerari abundente in perioada menstruala;
- Te afli la menopauza;
- Suferi de o boala care afecteaza modul in care organismul absoarbe sau foloseste anumiti nutrienti (diaree cronica, alergii alimentare, intolerante alimentare sau afectiuni ale ficatului, intestinelor, pancreasului).
Discuta cu medicul sau nutritionistul despre suplimentele si dozele de care ai nevoie. Nu uita sa intrebi daca prezinta efecte secundare si daca pot interactiona cu alte medicamente. Este recomandat sa nu depasesti doza scrisa pe eticheta.
Studiu: Alimentatia europenilor este deficitara
Chiar si in cazul unei alimentatii echilibrate, europenii nu primesc un aport satisfacator de vitamine si minerale esentiale pentru o viata sanatosa. Aceasta este concluzia unui studiu efectuat pe 3.500 de adolescenti din zece tari europene.
"Mai mult de jumatate dintre adolescentii care au luat parte la studiu au avut niveluri ale vitaminei D mai scazute decat nivelul optim", declara prof. dr. Marcela Gonzalez-Gross, profesor in Sport, Nutritie si Psihologie la Universitatea din Madrid, Spania. Vitamina D este precursor al catorva hormoni care influenteaza in mod semnificativ echilibrul de calciu din organismul uman si este importanta pentru sanatatea sistemului osos.
Peste 60% dintre varstnici prezinta un aport alimentar deficitar de vitamina D, E si acid folic. La tinerii si adultii de varsta mijlocie in schimb, s-a observat un deficit de vitamina B1, acid pantotenic si biotina. Aceste deficiente pot provoca o stare de oboseala, de slabiciune si susceptibilitate crescuta la infectii.
"Din varii motive, multi oameni nu isi asigura aportul zilnic recomandat din anumiti micro-nutrienti esentiali. Suplimentele nutritive servesc ca si plasa de siguranta atunci cand necesarul zilnic nu este asigurat in totalitate printr-o alimentatie echilibrata", a afirmat prof. dr. David P. Richardson de la Universitatea Newcastle, Marea Britanie.
Comentarii (6)
de unde poate fi cumparat tratamentul pe baza de ciuperci.
chirila Sunt C.Claudiu din Craiova,jud.Dolj. Am 64 de ani;anul trecut,in iunie 2010 am fost diagnosticat cu neoplasm de colon sigmoid terminal drept. Cu alte cuvinte, am avut o tumora maligna de 14 cm in partea superioara a colonului si a necesitat urgent interventie chirurgicala. In aceeasi luna am fost operat la Spitalul Clinic de Urgenta Militar "Dr. Stefan Odobleja"Craiova. La operatie,doctorul a constatat ca tumora improscase putin ficatul si erau cateva metastaze in ficat. Trebuie sa precizez ca scazusem foarte mult in greutate: de la 87 Kg ajunsesem la cel mult 70 KG. Tot de la un medic - internist - am aflat ca si la noi in tara a aparut niste produse pe baza de ciuperci, care m-ar putea ajuta.Si s-a dovedit ca a avut dreptate! Am inceput sa iau cinci produse pe baza de ciuperci, fara intrerupere si ma simteam din ce in ce mai bine, incepand sa iau si in greutate. La numai 2 luni de cura de ciuperci am facut din nou investigatii de laborator si mi-au iesit foarte bune:valorile ficatului au iesit foarte bune - transaminazele,electroforeza, tot! - Acum,dupa inca 4 luni,deci la 6 luni de cura de ciuperci, la ecografie s-a vazut nu numai ca nu s-au inmultit metastazele,ci chiar sunt mult mai putine - una,doua -si acestea foarte vagi! Pentru ca si eu si sotia mea stim ce inseamna sa treci prin asa ceva,indemnam pe toti bolnavii care au astfel de probleme sa incerce sa ia acest produse suta la suta naturist, pentru ca este cu adevarat bun si de mult folos. Eu va spun si spun tuturor ca ma simt foarte bine am acum 92 de kg ca greutate si muncesc la fel ca atunci cand nu eram bolnav, fara sa obosesc deloc si va rog sa intelegeti ca nu am luat numic altceva,nici un medicament decat ciupercile. Sa stiti ca nu tin vreun regim anume; nu, dar eu sunt un om foarte ponderat in toate si mananc multe fructe si sucuri de fructe,atat. Acum continui sa iau doar o ciuperca Red Reishi pe zi pentru intretinere si mi-e foarte bine asa( la recomandarea d-nei dr.Mirela Wagner este si cea care mi-a facut schema de tratament ) Multumesc lui Dumnezeu pentru aceasta si d-nei doctor Wagner care ma pus pe picioare. ATATA LUME SUFERA PE PAMANTUL ASTA SI CARE AR FI DISPUSA SA DEA TOTUL PENTRU SANATATEA LOR cred ca meritam toti o sansa.Sanatate multa tuturor!
AM INCERCAT SI EU MINERALE SI AM OBSERVAT CA ORGANISMUL DUCE UN MOD DE VIATA SANATOS SI NU OBOSESTE PLUS LA ASTA MARESTE MASA MUSCULARA!
oricine are nevoie de suplimente naturale,indiferent de varsta...datorita lor evitam sa luam anumite medicamente ce au posibile reactii adverse,adica contraindicatii.cu ajutorul lor amanam imbatranirea ''timpurie'',deci suntem ceea ce mancam. pentru cei interesati de mai multe detalii magdalena_filip@yahoo.com sau 0742 150 828
CRED CA DACA NU AR FI ACESTE SUPLIMENTE CU ALIMENTATIA DIN ZIUA DE AZI NU AM SUPORTA VIATA MODERNA IN CARE NE AFLAM
Eu iau suplimente alimentare de aproape un an.Sunt foarte eficiente, mai ales fiindca legumele si fructele noastre nu mai au aceleasi calitati ca acum 50 de ani, datorita ingrasamintelor chimice scade cantitatea de vitamina din fruct. Cele cu adevarat organice sunt foarte scumpe, asa ca nu ne ramane decat suplimentul alimentar. Trebuie insa avut grija la alegerea furnizorului, deoarece am constatat pe propria mea piele ca multe suplimente sunt sintetice.
Posteaza comentariu