4. Nu aştepta să-ţi fie sete!
Este bine să bei apă la fiecare 30-40 de minute, nu doar când îţi e sete pentru că asta înseamnă că eşti deja deshidrată.
5. Un pahar cu apă la trezire
Dimineaţa imediat după ce te-ai trezit este recomandat să bei un pahar cu apă la temperatura camerei. Acelaşi lucru trebuie să-l faci şi seara înainte de culcare.
6. Nu lăsa apa la soare în ambalaje de plastic!
"Apă astfel păstrată este detetiorată cu ftalaţi şi bisfenol A, substanţe periculoase pentru organism", spune vedeta. Este mai bine să păstrezi apa în recipiente de sticlă, iar dacă bei din sticla de plastic să fii atentă să nu o uiţi în soare.
7. Nu consuma alcool!
Este de preferat să eviţi orice băutură alcoolică pe vreme caniculară, deoarece acestea deshidratează corpul.
8. Consumă fructe şi legume crude!
Pe lângă apa plată consumată corect este recomandat să consumi multe fructe şi legume în stare crudă.
Comentarii (3)
Boureanu te cheama, boureanu esti...
Cine se crede asta ? Se crede medic nutritionist, doctorita ???? Cum isi permite ea sa faca diete pt gravide, pt canicula ??? E prea aroganta pt o slabanoaga ca un bat cu silicoane !!!!!
Foarte bun articol. Merita citit
Posteaza comentariu