Expertul în nutriție și autor al cărții "Tú eres tu medicina" (Tu ești medicamentul tău), Ata Pouramini, oferă câteva sfaturi fundamentale pentru a nu se neglija alimentația în timpul verii, relatează site-ul infosalus.com, citat
de Agerpres.
Ce mănânci în concediu?
În timpul vacanței este mai probabil să nu se mănânce acasă, ceea ce îngreunează menținerea unei diete sănătoase. Pentru astfel de situații, Ata Pouramini stabilește un meniu ideal.
Pentru felul întâi, ea sugerează o salată de "frunze" verzi, care înviorează, hidratează, aduce minerale și vitamine și nu îngrașă.
© Copyright: depositphotos
Alimente care nu trebuie să-ţi lipsească în vacanță. Află care sunt!
Oamenii au grijă de dieta lor în mod special înainte de sosirea verii și vacanței, cu gândul la cum vor arăta pe plajă și la piscină. Alimentația este o temă importantă în toate anotimpurile, dar vara cu atât mai mult. Temperaturile înalte și schimbările survenite în privința obiceiurilor pot da peste cap organismul şi de aceea este esențial să-ţi menții o dietă sănătoasă.
Posteaza comentariu