Persoanele cu grupa sanguina 0 sunt mari consumatoare de carne, au un tract digestiv puternic si aciditate crescuta, sistem imunitar activ si sunt intolerante fata de schimbarile de mediu si, mai ales, de dieta.
Cei cu grupa 0 manifesta o tendinta crescuta spre hipotiroidism (nivelul scazut al hormonilor tiroidieni, lipsa iodului), ceea ce poate duce la cresterea in greutate, retentie de lichide, scaderea masei musculare si oboseala.
Alimente permise
Daca ai grupa 0, iti este recomandata alimentatia bazata pe proteine: carne slaba de peste, pui, vita si miel, cat mai proaspata, fara adaos de conservanti si alti aditivi.
Carnea de peste (cod, pastrav, macrou, stiuca, somon) trebuie sa faca parte din meniul tau zilnic, aceasta fiind o importanta sursa de iod necesara pentru reglarea functiei tiroidiene.
O alta sursa importanta de proteine si grasimi vegetale o constituie nucile si semintele crude de dovleac. Este recomandat sa folosesti numai uleiul de masline si sa consumi mari cantitati de legume si fructe.
Cele mai indicate legume pentru alimentatia ta sunt: legumele verzi (spanac, urzici, patrunjel, stevie), guliile, sfecla, ardei, hrean, ceapa, rosii, ridichi, usturoi, morcovi, telina.
Fructele benefice pentru tine sunt: prunele, smochinele, ananasul, ciresele negre, merele, grapefruitul, strugurii, lamaile, pepenele verde, piersicile, perele, stafidele, ciresele, kiwi si zmeura.
Sunt recomandate sucurile naturale din legume sau fructe cu un continut scazut de zahar, berea si vinul rosu in cantitati moderate.
Alimente nepermise
Daca ai grupa sanguina 0, trebuie sa eviti produsele din grau si produsele lactate. Produsele pe baza de grau contin gluten, substanta care incetineste metabolismul si transforma hrana in depozite de grasimi.
Foarte indicat pentru tine este sa elimini din regimul tau alimentar carnea de porc si mezelurile preparate industrial.
Legumele pe care trebuie sa le eviti sunt: vinetele, varza alba, varza rosie, maslinele negre, porumbul, cartofii, conopida, mustarul si avocado. Iar fructele nerecomandate sunt: murele, pepenele galben, nucile de cocos, capsunele, bananele si portocalele.
Trebuie sa eviti sau sa reduci: cafeaua, bauturile alcoolice distilate, bauturile racoritoare sintetice, ceaiul negru. O alternativa excelenta pentru cafea este ceaiul verde, insa ar fi ideal sa renunti definitiv la cafea.
In cazul in care grupa ta sanguina este 0 si vrei sa dai jos cateva kilograme, trebuie sa consumi peste, vita, spanac si orice legume verzi. De asemenea, trebuie sa renunti la produsele din grau, varza, conopida si fasole uscata.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (10)
eu am o grupa sanguina 01 si mananc mancare de orice fel si la orice ora si tot nu pun pe mine , am 1,83 si 79 kg si nu pot sa ma ingras mai mult daca ma inbolnavesc in 4 zile ajung la 73 kg :(
aceeasi problema ca si camy.care legume si fructe sunt benefice celor cu grupa 0,dar cu hipotiroidism?nu mai inteleg nimic....
poate sa dea cineva ...un medic sau cineva in masura o lista cu ce fructe si legume trebuie sa consum in hipotiroidism ca nu mai inteleg nimic...unii spun ca nu sunt permise perele,alunele,piersicile,spanacul...etc si altii exact opusul
Ador produsele lactate, nu pot renunta la ele. De asemenea si carnea de porc... In rest, nu ar fi problema cu dieta...
GRATUIT! Oferim analiza corporala si nutritionala pana la 15 octombrie 2008.-IMB,-Calorii arse,-Masurarea tensiunii arteriale,-aflarea factorului proteic personalizat (sanatatea inimii),-Stabilirea programelor PERSONALIZATE pentru imbunatatirea starii de sanatate,SLABIRE,INGRASARE,MENTINERE. Consultanta wwllness de specialitate - companie SUA. SANATATEA TA CONTEAZA? Daca da,programeaza-te ACUM pana cand este promotie.Pentru ca alt fel costa 40-60Euro. tel.0722826033,0742030844.
in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor
in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor
in tinerete am facut sport.pana la 42 ani am fost slaba dupa un soc am intrat in menopauza la 40ani si dupa 5 ani a inceput sa se depuna grasimea pe burta.am gr.sang.0 am 55 ani o viata activa am facut dif.diete si nu reusesc sa slabesc.pt.1.72 m am 81 kg.multumesc pt ajutor
Ce legatura are varza alba si grupa sanguina? De ce nu pot manca aceasta leguma cind se spune ca e cea mai usoara(ma refer ca si salata). Nu inteleg deloc.
ametesc de o saptamina si am grupa 0'am sa incerc sa ma tin de ce am citit,multumesc.
Posteaza comentariu