Serialul "Clueless" sau videoclipul "Crazy" de la Aerosmith sunt câteva dintre rolurile prin care s-a făcut remarcată Alicia Silverstone. Actriţa în vârstă de 37 de ani a devenit vegană (nu consumă produse de origine animală) la acurtă vreme după ce a terminat de filmat serialul său de succes "Clueless" şi de atunci s-a implicat în diverse acţiuni de promovare a stilului de viaţă sănătos.
A publicat şi o carte cu reţete vegane "The Kind Diet" şi are un site (thekindlife.com) prin intermediul căruia promovează acest stil de alimentaţie.
1. Spanacul
Conţine vitamina B2 sau riboflavină care este esenţială în lupta împotriva migrenelor. Spanacul este recunoscut ca fiind una dintre cele mai bogate surse de riboflavină.
Foto: Facebook (Alicia Silverstone cu soţul său Christopher şi fiu Bear Blu)
2.Meiul
Conţine magneziu care are rolul de a preveni apariţia migrenelor. Vedeta recomandă terciul de mei cu legume la micul dejun. Asigură nutrienţi esenţiali şi este o masă săţioasă.
3. Uleiul de măsline extravirgin
Numeroase studii atestă efectul uleiului de măsline în reducerea migrenelor. Datorită bogăţiei în acizi graşi omega-3, uleiul de măsline este un antidot esenţial pentru durerile de cap persistente.
Foto: Facebook (Alicia Silverstone cu soţul său Christopher şi fiu Bear Blu)
4. Apa
Deshidratarea corpului poate să cauzeze migrene, aşa că înainte de a lua orice medicament vedeta recomandă consumul de apă plată.
5. Seminţele de in
Sunt la fel de eficiente precum uleiul de măsline, tot datorită conţinutului bogat în grăsimi sănătoase care sunt esenţiale pentru buna funcţionare a creierului.
Posteaza comentariu