Asadar, oare ce mananca femeile sanatoase, pline de energie chiar si la 70 de ani? Acum avem raspunsul. Este vorba despre o serie de ingrediente cheie, usor de inclus in alimentatia ta.
Top 7 alimente sanatoase pentru femei: Integreaza-le in dieta ta zilnica!
1. Leguminoasele
Linte, naut, mazare sau fasole, toate sunt excelente pentru sanatatea feminina. Leguminoasele contin o cantitate mare de proteine, dar si fibre care te ajuta sa ai o digestie sanatoasa.
In plus, ele iti aduc si nutrienti esentiali, precum calciul, potasiul si magneziul, elemente la nivelul carora multa femei experimenteaza carente de-a lungul vietii. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
Posteaza comentariu