Aceste băuturi le poţi consuma dimineaţa sau după-masa când simţi că nu te poţi concentra şi ai nevoie de un mic imbold pentru a termina toate treburile. Alege dintre aceste 5 opţiuni sau consumă-le pe rând pe fiecare pentru a vedea care este pe placul tău!
Smoothie antioxidant pentru dimineaţă
Amestecă în blender: 2 banane, 1 banană congelată, 1/2 cană cu cireşe, 1/2 cană cu afine, 3/4 cană cu lapte vegetal şi o linguriţă de miere (opţional).
Smoothie cu banane şi cocos
Amestecă în blender: 2 banane, 1 banană congelată, 3 curmale, 1/2 linguriţă cu extract de vanilie şi 1 cană cu lapte de cocos.
Smoothie cu mango şi avocado
Amestecă în blender: 1 cană cu bucăţi de mango, 1 cană cu frunze de spanac, 1 cană cu apă de cocos, 1/4 avocado şi 2 curmale.
Smoothie cu migdale şi scorţişoară
Amestecă în blender: 2 banane congelate, 1 cană cu frunze de kale sau spanac, 1 cană cu lapte de migdale, 2 linguri cu unt de migdale, 1/4 linguriţă cu scorţişoară şi 1/4 linguriţă cu pulbere de ghimbir.
Smoothie cu cicoare şi nuci caju
Amestecă în blender: 1 cană cu ceai de cicoare, 1/2 cană cu lapte de caju (apă şi un pumn de nuci caju), 1 banană congelată, puţină scorţişoară şi 1 linguriţă cu miere.
Posteaza comentariu