3 din 6
Iaurtul simplu
Chiar dacă nu ai mari probleme cu grăsimea de pe abdomen, e imposibil să nu ai zile în care te simţi balonată. Cauzele pot să fie foarte multe, însă ca să înţelegi beneficiile iaurtului trebuie să ştii că el ajută la înmulţirea bacteriilor bune şi le limitează pe cele rele care favorizează apariţia senzaţiei de balonare cu care te confrunţi. "Iaurtul, sursa de calciu şi proteine, alături de fructe şi legume, bogate în vitamine şi fibre, reprezintă o soluţie pentru o alimentaţie corectă, prevenirea şi combaterea unor afecţiuni, precum obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială şi cancerele digestive", explică Dr. Julieta Cristescu, medic primar diabet, nutriţie şi boli metabolice la Institutul Paulescu din Bucureşti
Comentarii (3)
Prin "consuma-l intr-o ora" au vrut sa spuna ca trebuie sa-l bei in maxim o ora de la preparare.
ce s-a avut invedere prin se consuma intr-o ora?
Singurul aliment care a avut efect la mine a fost GRAPEFRUIT-ul ROSU ! 1 SAU 2 grepfuri inainte de fiecare masa a zilei ! INAINTE ! Am reusit sa slabesc de la 121 kg la 90,5 kg in numai 3 luni :aprilie mai iunie bineinteles asortat cu futness ,(treadmil -3 seturi /sedinta -am ajuns sa alerg cu 10/km -ora c.c.a 20 minute!) Ininte imi era frica sa alerg fara sa ma tin de barele aparatului TREADMIL !
Posteaza comentariu