13 alimente care scad tensiunea arterială - ce să mănânci
7 din 14
Consumă sfeclă roșie
Un studiu a ajuns la concluzia că dacă bei zilnic 250 de ml de suc de sfeclă, amestecat cu suc de mere, poți reduce tensiunea arterială cu câteva puncte în doar câteva ore. Se pare că acest amestec este chiar mai eficient în cazul bărbaților. Tensiunea sistolică ridicată reprezintă un factor de risc pentru accidente vasculare. Dacă alegi să consumi sfecla gătită, alegerea este foarte bună, datorită cantității mari de potasiu pe care o conține acestă legumă.
Posteaza comentariu