Top 6 cele mai bune exerciţii pentru abdomen
3 din 7
Exercițiul nr. 3
Din poziţia planşă, cu abdomenul încordat se îndoaie piciorul drept şi se duce genunchiul către cotul stâng. Apoi se revine cu piciorul întins, menţinându-l paralel cu solul şi uşor în afară în partea dreaptă. Nu se lasă piciorul pe sol cât timp faci 10-15 repetări. Apoi se trece la acelaşi exerciţiu efectuat cu piciorul stâng, la fel 10-15 repetări.
Pe aceeasi tema...
- Exerciții pentru un abdomen plat pe care le poți face acasă
- VIDEO - Cele mai bune combinaţii de exerciţii care ard grăsimile
- 7 exerciţii simple pe care le faci în 10 minute. Îţi transformă corpul într-o lună!
- VIDEO: Cel mai simplu şi rapid exerciţiu care-ţi ia durerea de spate în 2 minute
- Fitness. 5 sfaturi ca să faci corect abdomenele şi să nu-ţi distrugi coloana
Posteaza comentariu