2. Inspiră și deschide umerii, ridică pieptul spre tavan, în timp ce “scufunzi” abdomenul spre podea. Astfel, coccisul este îndreptat spre tavan, genunchii depărtați la nivelul bazinului, iar privirea orientată spre tavan.
© Copyright: depositphotos
Sport. Alungă durerea de spate cu trei exerciţii simple şi rapide
2. Inspiră și deschide umerii, ridică pieptul spre tavan, în timp ce “scufunzi” abdomenul spre podea. Astfel, coccisul este îndreptat spre tavan, genunchii depărtați la nivelul bazinului, iar privirea orientată spre tavan.
Posteaza comentariu