8 din 9
Exerciţiul 8
În continuarea exerciţiului 7, ridică piciorul drept cu genunchiul îndoit, du-l spre piept, întinde-l şi efectuează mişcări circulare uşoare în direcţia acelor de ceasornic. Coboară piciorul şi permite coloanei să se relaxeze pe sol, după care reia întreg exerciţiul şi pentru piciorul stâng.
Comentarii (1)
pt fetele ce practica stretching
Posteaza comentariu