Recapata-ti silueta prin 5 exercitii simple

Exercitiul 1 Stand departat cu genunchii usor flexati, bratele lateral indoite la 90 de grade, ridica bratele si revino la pozitia initiala. Este un exercitiu excelent pentru umeri.
Pagina:
1 |2 |3 |4 |5 |6 |
MAI MULT DESPRE: sport, kilograme, abdomen, slabit, coapse, exercitii, talie
 

Comentarii (33)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Stoica Laura pe 5 Iul 2012, 23:35
    Despre slabit ;)

    nu pot sa ma aptin de la paine ce pot face ?? in cazul acesta !? mai slabesc vreodata !?? sami zica cineva niste retete sau orice cei bun sa scapi de burtica sa ma bage in lista la yahoo Multumesc! Astept sfaturi (raspunsuri)

    10
    5

  • cristina pe 4 Iun 2012, 09:51
    reclamele astea

    nu pot sa citesc nimic de pe site fara sa ma incomodeze o reclama...

    8
    3

  • roxana pe 29 Mar 2012, 18:37
    buna

    ce a-si putea sa fac sa scap de burtica in urma caruia am nascut si nu se mai trage inapoi,fac exerciti si nici un rezultat.multumesc

    12
    7

  • Luminita pe 11 Mar 2012, 20:33
    Cura de slabire

    Buna ziua! Tot vad ca se dau exemple de exercitii de slabit de toate felurile, dar as vrea sa aflu ma multe exercitii de slabit care se pot face dupa 8 luni de la cezariana.

    12
    12

  • Cutesuzy pe 30 Sep 2011, 00:11
    Miscarea si slim&fit m-au ajutat sa slabesc

    si eu ma lupt cu kilogramele in plus. In ultimele luni am urmat o dieta personalizata si am luat pastilele slim&fit. Ambele recomandate de nutritionist. Sunt foarte multumita de rezultate, dar, alerg in parc cat de des imi permite timpul. Iar de o luna fac si aceste 5 exercitii si ma simt foarte bine.:)

    5
    4

  • Popa Diana pe 6 Sep 2011, 14:28
    recapata-ti silueta prin 5 exercitii simple

    Eu le practic de vreo 5 luni, si nu mai am nevoie de sala, adevarul e ca si am gene bune, si o silueta care nu necesita multa munca, doar un pic de tonifiere, iar aceste exercitii sunt excelente si dau rezultate.

    19
    4

  • alina pe 24 Mai 2011, 20:57
    unde

    unde este videoul ptr aceste exercitii? k eu nu dau de el si nu stiu daca le fac corect. poate cineva sami spuna?

    37
    10

  • floriana pe 23 Apr 2010, 11:29
    contraindicatii

    Ar fi bine de precizat daca aceste exercitii pot agrava anumite boli ( ale ficatului, stomacului, etc ? ) Multumiri.

    10
    9

  • Luiza pe 10 Dec 2009, 13:17
    detalii despre exercitii

    buna, am 22 ani, am scolioza de grad mic, de la 17 ani. stie cineva care dintre exercitiile exemplificate m-ar afecta? va multumesc

    5
    5

  • caraza adriana pe 22 Oct 2009, 17:37
    blonda

    FOARTE TARE!IMI PALACE MULT

    5
    0

  • ionela pe 12 Sep 2009, 17:14
    :D

    a are treptate persoana din innaintea mea,dar decat deloc sunt bune si astea,,,eu sunt de parere k orice miscare fizik este buna pt sanatatea nostra...:D

    3
    4

  • Corina Alina pe 30 Aug 2009, 12:05
    ...

    Da au,daca faci in fiecare zi,si ti si regim alimentar...daca mananci in prostie poti sa faci cate vrei ca oricum nu slabesti

    2
    4

  • ramy pe 28 Aug 2009, 01:57
    sa aflu mai multe informatii

    INTERESANT DAR OARE AU REZULTATE?

    4
    3

  • l.p pe 17 Aug 2009, 00:24
    rasp:

    cel putin cite 3 parti( 20 ori)

    5
    1

  • Laura pe 2 Aug 2009, 06:00
    De cate ori repetam fiecare exercitiul?

    Buna,intrebarea mea este de cate ori trebuie repetat fiecare exercitiu/zi/minute ?Multumesc.

    1
    1

  • laura pe 24 Iul 2009, 20:01
    buna

    un sport foarte bun

    1
    3

  • maria pe 30 Iun 2009, 15:52
    exercitii pt silueta

    excelente aceste excercitii ma bucur ca le pot invata

    10
    2

  • pisy pe 22 Iun 2009, 21:11
    greutati

    nu ati specificat nimic de greutati...pt o incepatoare,cele de 2kg sunt bune?

    2
    3

  • ioana pe 9 Iun 2009, 16:32
    super

    exact tot ce avem nevoie...lucreaza toti muschii importanti....doar vointa lipseste la multe dintre noi...stim ce avem de facut, dar gasim motive sa 'inlocuim' vointa...

    4
    1

  • Gabi pe 18 Mai 2009, 20:42
    da,usoare...

    Da ,usoare,excat ce-mi trebuie

    6
    2

  • gabi pe 30 Apr 2009, 19:09
    exact de ce aveam nevoie

    sunt exercitii foarte bune,mai ales ca nu sunt grele.

    2
    2

  • andreiiiaa pe 30 Apr 2009, 07:54
    ssuuupeeerrrrr

    este foarte bun exercitiu..as vrea sa ma ajutati si pe mine..am putina burtica,si vreau sa scap de ea..ji soldurile la fel..mi ai putea spune cam cate exercitii sa fac pe zi ??abdomene mai ales..va rog mult .. multumesc :*

    4
    0

  • leo pe 29 Apr 2009, 18:25
    exercitii

    sunt bune cred trebe incercat

    3
    0

  • deeadami pe 27 Apr 2009, 12:52
    cei cu discopatie lombara pot face ultimul exercitiu

    sunt foarte eficiente exercitiile, mai ales daca sunt facute zilnic, dar cei cu probleme la coloana vertebrala au niste restrictii; poate veti aplica niste exercitii si pentru acestia, sunt atat de multe tinere cu astfel de probleme

    2
    2

  • ion pe 27 Apr 2009, 09:59
    ...pentru diabetici ce....

    ...foarte bune.Pentru diabetici,sunt indicate?

    4
    3

  • eleonora pe 25 Apr 2009, 06:09
    ma bucur

    MA BUCUR PENTRU ACESTE EXERCITII O SA LE INCERC SI CHIAR O SA LE PRACTIC MEREU,DACA MAI AVETI CEVA VAROG,MII DE MULTUMIRI,CU STIMA.

    0
    6

  • mela_vanessa pe 24 Apr 2009, 16:57
    bune pt.acasa

    da,exercitiilt sunt alese ptr.segmentele cele mai bune ale corpului,dc.s-ar putea mai multe tipuri de exercitii ptr.tonifierea musculaturii bratelor,cu imagini video.

    6
    4

  • Aurelia Badicutz pe 24 Apr 2009, 13:41
    multumesc

    este foarte bine ca ne mai dati si asemenea sfaturi si cu aceste imagini video care ajuta foarte mult la intelegere.Cred ca se mai pot creea seturi de exercitii care sa ajute la diverse grupe de muschi.

    3
    3

  • ema_7 pe 24 Apr 2009, 11:41
    bravo!!!

    felicitari!!! exercitii explicate insotite de poza!!! desi sunt familiara cu exercitiile, sunt site-uri care recomanda exercitii pe care le descriu fara poza si nu intelegem nimic. multumim ptr sugestii. e necesar. :)

    5
    3

  • cristinbc pe 24 Apr 2009, 10:46
    bine venite!!!

    Va multumesc, sunt nemultumita de cum arat in ultima vreme si o sa incerc sa-mi schimb modul de viata adaugand si aceste exercitii in programul meu. Sunt bine venite!!!

    4
    1

  • luminita pe 24 Apr 2009, 09:12
    benefic

    Foarte bine venit, avem un sprijin, singuri nu prea ne antrenam acasa.Si mai sunt ,eu cel putin, ca o maimutza, fac ce face altul.Sau mai frumos spus, puterea exemplului.Multzumim.

    1
    2

  • Dana pe 24 Apr 2009, 08:54
    Super

    Mi-au placut tare mult exercitiile prezentate. Sper sa le si fac in fiecare dimineata. Multumim.

    5
    1

  • Adinutza pe 24 Apr 2009, 08:06
    exercitii de respiratie

    Ar trebui explicat si modul in care trebuie sa respiri cand faci aceste exercitii, si cam cat din fiecare. Sunt mai benefice dimineata sau seara?

    10
    3

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
TRIMITE

Citeste mai mult

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Nu, mulţumesc. Nu mai arăta mesajul.