Daca te intrebi de ce e greu sa slabesti chiar daca depui efort, aceasta ar putea fi o explicatie. Dar mai e ceva: un studiu arata ca daca vrei rezultate semnificative cand faci miscare, atunci ar trebui sa exersezi in fiecare zi la aceeasi ora. E un program pentru care corpul tau iti va multumi, scrie Science Alert.
Nu forta si viteza conteaza, ci perseverenta
Un studiu din 2019, realizat in Statele Unite de cercetatorii de la Brown Alpert Medical School si publicat de Obesity, a demonstrat ca nu conteaza daca doar faci jogging sau alergi in viteza si pe distante mari, tot asa cum nu conteaza daca pedalezi in forta sau doar dai cateva ture de placere – daca vrei sa slabesti, consistenta este cheia. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro!
Posteaza comentariu