Candva, pe la 1600, o persoana creativa a venit cu ideea de a lega roti mici de doua bucati de lemn, pe care le-a atasat pantofilor. Astfel "s-a nascut" prima pereche de role... De atunci si pana acum forma lor a evoluat, insa pe acelasi principiu. Afla ce minuni poate face aceasta inventie pentru forma ta fizica.
De-a lungul timpului, au fost efectuate mai multe studii referitoare la benefiile fizice pe care ti le poate aduce mersul pe role. Toate au ajuns la aceleasi concluzii. Aceasta activitate de agrement poate fi un excelent stimulent cardio-vascular si iti imbunatateste tonusul muscular asemenea ciclismului... insa nu reprezinta un efort aerob la fel de eficient precum joggingul.
Pentru un incepator... mersul pe role poate fi destul de greu de invatat, insa merita. Este un sport care se practica in special in parcuri si reprezinta o modalitate excelenta de relaxare si deconectare si, cu timpul, poate deveni chiar distractiva. Sa fii intr-o forma excelenta si sa obtii acest avantaj facand ceva foarte placut. Ce-ti poti dori mai mult?...
Mersul pe role nu da rezultate spectaculoase imediate, lucru valabil si pentru jogging. Totul depinde de cat de mult si de cat de des practici acest sport. In timpul mersului, concentrarea asupra balansului iti poate limita efortul cardio-vascular, spre deosebire de jogging, care se rezuma numai la activitatea aerobica.
Ce-ti poate promite un ritual de "mers pe role"? Un posterior obraznic, coapse perfecte si un abdomen plat. Dar nu trebuie sa uiti ca te expui si la pericolele accidentarilor, cele mai comune dintre ele fiind fracturarea bratului, ranirea coatelor si a genunchilor. De aceea, exercitiul tau de fitness trebuie sa fie "echipat" cu elementele corespunzatoare, si anume cotiere, genunchiere si casca de protectie.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (4)
mersul pe role trebuie promovat ca sport, ca mijloc de alternativ de deplasare si modalitate de a te intretine sanatos. trebuie totusi sa tii cont de faptul ca este un echipament sportiv, ce nu poate fi cumparat dcat dintr-un magazin de nisa, specializat. pe langa faptul ca se gasesc acolo rolele din colectie si nu smu-uri beneficiezi si de consiliere si ai si mai multe modele din care poti alege. recomand www.Skates.ro/role eu am fost la dansii iar rezultatul este mai mult decat multumitor
Cu siguranta!! Incearca sa mergi pe role in fiecare seara vreo jumatate de ora..arde in jur de 350 de calorii,in plus iti face gambele frumoase:*
Comenteaza un sport dupa ce l-ai incercat!Ai uitat sa mentionezi faptul ca joggingul exercita o presiune foarte mare pe articulatii care poate sa duca la dureri de picioare si umflarea acestora, cat timp mergi pe role articulatile, gambele si laba piciorului sunt relaxate.Gandestete ce faci cand mergi pe role!!! 1:stai in echilibru cea ce duce la incredere, 2:muschi feselor coapselor spatelui sunt incordati continuu in timpul mersului,3:cum ai mentionat este un exercitiu foarte bun cardio si multe alte beneficii ce tin de intarirea si automat definirea musculaturii corporale.Muschi sunt adevarate motoare ce consuma o cantitate foarte mare de energie(calorii),in concluzie cu cat ai muschi mai mari cu atat corpul tau va folosi mai multa energie pentru ai mentine si automat vei slabii.Mersul pe role este unul dintre cele mai bune sporturi pentru picioare, un sport mult mai bun ca toate este innotul care va solicita toti muschii.O viata sanatoasa nu se rezuma doar la diete ci in mare parte la sport.Sper ca v-am fost de ajutor cat de cat.Va doresc sanatate!!!
Am o intrebare...mersul pe role este bun pentru muschi gambei?
Posteaza comentariu